清清尔酸提醒痛风的六大误区

根据统计，目前我国尿酸高的人数已近两亿，如果尿酸高的现象没有得到改善，就会诱发痛风发作。对痛风患者而言，降低尿酸是首要任务。但大家对尿酸高与痛风认识不同，这样在痛风防治上就会有误区。特提醒大家，要想更好的防治高尿酸症和痛风，必须避免以下几个误区：

误区一：尿酸高等于痛风；很多人一旦发现尿酸高，就觉得自己得了痛风。事实上，尿酸高的确有可能诱发痛风，但也只有当尿酸盐在关节上沉积，才会引起痛风。患上痛风的人中，有10%的人患有高尿酸症。所以只要积极控制好尿酸的含量，是可以预防痛风的。

误区二：不吃肉能降低尿酸；大部分痛风患者认为，痛风与饮食密切相关，只要不吃肉，只吃素，就能降低尿酸。但要降低尿酸的摄入量以避免食用肉类，人体内的优质蛋白摄入量不足，时间长了就会导致营养不良，免疫力下降，后果比痛风严重。

误区三：痛风不发作可以不吃药；很多痛风病人认为，只要病情没有发作，就可以不吃药。痛风在缓解期需服药控制尿酸水平，推荐尿酸指标低于360，这样复发的可能性很小。病人应定期检查血尿酸，根据需要调整用药剂量。

误区四：尿酸降得越快越好；尿酸高属于代谢病，并非降得越快越好。若尿酸突然下降，则可能加重痛风的发作。所以在痛风的治疗初期，建议小剂量服药，逐步增加，按指标逐步提高。

误区五：运动量大有利于降低尿酸；许多病人认为，运动量大，出汗多，可排出更多尿酸。事实上，痛风病人不宜剧烈运动，剧烈运动反而会减少尿酸的排泄。推荐选用低强度运动，运动量以微汗为主，运动后还应及时补充水分，更好促进尿酸排泄。

误区六：手术根治痛风石；有的痛风病人为了让病情尽快恢复，就会要求医生手术将痛风石取出。尽管可以通过手术取出痛风石，但病人的尿酸水平并未得到控制，痛风石还会再次出现，可谓治标不治本。

提醒：尿酸高和痛风要清淡饮食，科学进行饮食干预。可以经常喝柠檬水，柠檬含有柠檬酸可碱化尿液，促进尿酸的排出。