生姜加点“它”，排出体内黑臭宿便，1周就见瘦，还能缓解便秘！

女孩们都很想要减肥瘦身成功，又会非常羡慕那些吃什么都不会长肉的人，然而自己喝口水，都不能够很快的排出体外，从而水分积存过多形成脂肪，在减肥之路上碰到的最大坎坷，就是便秘，就算是运动和饮食都控制的好，可就是瘦不下来。

便秘的危害：

便秘主要是由于不良的饮食习惯所导致的，还有就是没有养生良好的排便习惯，长期便秘不仅会影响生活质量，而且也会危害身体健康，还会诱发肛肠类的疾病，长时间的不通便，肠道内堆积越来越多毒素，进而造成内分泌失调，脸色差，有色斑，以及有小肚子等表现。其因为宿便长期存留体内肠道引起病变，开始腐烂，产生有毒物质，肠道吸收了这些有毒物质后，将会严重损害身体健康。

生姜的功效：

生姜含有姜辣素，它能促进血液循环，有刺激肠胃、助消化的功效，而在炎热的三伏天期间，它还有具有排汗降温、提神醒脑的作用，可缓解身体疲劳、失眠、腹痛等症状。此外，生姜还具有姜酚，能刺激肠胃的蠕动，增强肠胃的排毒功能，把生姜做成汤，每天生姜汤漱口还可以治疗口臭，疗效俱佳。

蜂蜜功效：

生姜减肥的好搭档就是蜂蜜了，蜂蜜具有缓解便秘、补气润肺的效果，经过把蜂蜜做成水，可促进人体的肠胃的消化，保证肠道的正常运转。蜂蜜中富含很多维生素和矿物质，对自由基有非常强的抵抗力。此外，蜂蜜本身就具有润肠减肥的作用，并且蜂蜜的味道发甜，可以有效的改善生姜中的姜辣素，这两者结合简直就是减肥瘦身的完美搭配。

生姜蜂蜜水

做法：

1、先将生姜洗净切片，加入适量清水

2. 等待开水煮沸温度大约在30度左右，加入适量的3勺蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

功效：

生姜蜂蜜水可以排出黑臭宿便，还能起到缓解便秘的作用，但是对于肠胃患有炎症的人来说可能会刺激肠道中的胃粘膜，从而导致肠胃会越来越虚弱。

靠这个方法一周内减肥瘦身，还能有效地缓解便秘。如果你也想要减肥瘦身，又能够排出黑臭宿便就按照上面的制作方法，让你一周以内见瘦不成问题。