人是不会改变的,除非他有幸被爱

温水里的青蛙不会随便跳出来,因为温水很舒服。和谐的感情里,两个人也不会想着去改变,因为安于现状。

当感情中的任何一人,想要去改变对方时,则说明有人不认可现状了。

正如一个人如果不认可现在的自己,就会满脑子想着提升,去健身,去看书,去学瑜伽,去学插花。

不认可当下,不认可自己,才会去考虑改变

任何行为背后,都有它的潜在动机。去健身,说明了对现在的身材不满,想要变得更加有魅力,这个就是动机。

改变本身就是一种行为,是行为,就会有动机存在。而所有改变念头的潜在动机就是:我现在不好。

觉得当下的自己不好,或者对当下的状态不够满意。可能来源于攀比,可能来源于自我不认同。

因为不满意,所以要去改变。改变是为了获取认可,也许是自己的认可,也许是别人的认可。无论是追求谁的认可。

本质上,这种改变的行为,是为了寻求更好的关系

有一句很鸡汤的广告语:你要偷偷改变,然后惊艳所有人。

惊艳所有人,这个诉求的背后,就是寻求和他人更好的关系,让别人更加欣赏自己,仰慕自己。

有人觉得自己没啥价值感,就去学英语,学画画。学习这些技能的动机并不是自己喜欢学。

仅仅只是内心觉得,如果自己懂了这些东西,会变得更有价值,一旦自己更有价值了,就能和他人更好地建立关系。

我有一个学员,平日里基本都是穿平底鞋,因为腰椎不太好。

但是有一天,却破天荒地穿上高跟鞋,就因为老公说了一句:“我觉得穿高跟鞋的女生好性感。”

我也遇到过一些男生,压根不喜欢唱歌,就因为心仪的女孩说了喜欢会唱歌的男生,然后专门花时间和精力去学习如何发音,如何唱歌。

悦己者容,说得就是这类人,为了和身边的人寻求更好的关系,然后“逼迫”自己去发生改变。

但是,这种非自发性的改变,产生的效果是非常微弱的。

发朋友圈说要坚持运动一个月的,往往结果都是坚持不下来;换头像说【不瘦十斤,不换头像】的,多数人无法减肥成功;

你会发现,天天喊着要改变的人,很少可以改变成功。为什么会这样呢?

因为人是不会轻易改变的,除非他感受到被爱。

有一个女性朋友,和我分享过她的经历:她之前一直是冷冷的风格,说话也不怎么回应。

我知道,这个只是她为了保护自己的防御状态,不想轻易对他人投入过多的感情。

后来,她和一个男生在一起了,然后身边的人都告诉她,这个男生很不错,要珍惜,别总是给脸色人家看。她自己也觉得,这个男生的确挺适合自己。

因为害怕自己的冷淡风格会吓跑对方,于是她一改以往的风格,努力让自己发生改变,比如说话的时候,多给别人回应,不那么冷淡。

因为本来就不是她所擅长的东西,所以整体呈现出来的感觉就是别别扭扭的。

当然,她的男朋友也可以感受到。于是她男朋友说了一句让她感触很深的话:“你不用刻意让自己变得很热情,你冷冷的样子我也喜欢。”

她男朋友不仅说到了,也做到了。在后续的相处中,无论她冷淡还是热情,都照样全收。

久而久之,她慢慢变得不那么冷淡,开始学会反馈,我们朋友之间,也能感觉到她的变化。

起初的冷淡风,是为了保护自己,后来所发生的变化,是因为在这段感情中,她感受到了被爱,感受到了允许,被治愈了。

因为男朋友允许她不改变,于是她发生了改变。

很多人会经常咨询我,如何如何改变她男朋友,如何如何去让自己女朋友懂事。

这个时候我都会告诉他们:“人是不会改变的,要么你换人,要么你改变自己去影响对方。这里的改变自己,就是调整自己的心态,不再刻意要对方发生改变,而是允许接纳对方现在的样子,当你接纳对方现在的样子,改变就会自然发生的。”

真正的改变是接纳现状后的自发性蜕变,而非不安现状后的强迫性成长

我之前曾经焦虑过一段时间,因为我觉得自己太懒,每天睡醒就拿手机刷抖音,然后每天晚上也是玩手机玩到不愿意去睡觉。

我觉得这样的状态太懒散,不好,想要变得自律一些。

于是我跟大多数人一样,给自己定日程,每天定时起床,然后早上看书,中午做饭,下午锻炼,晚上学习。

规划得满满当当的,看着就很自律的样子。心满意足地开启了我的自律成长之路,然后“自律”了一段时间后,我把自己消耗垮了。

发现完全执行不了,只要有一天我起来晚了,我就会很焦虑,觉得把一天的日常都打乱了。之前期望有多高,打破规划后的焦虑就有多深。

为了缓解我的焦虑情绪,于是我出现了报复性堕落,变得更加懒散了。

但是这一次的懒散有点不一样,我有点破罐子破摔的感觉。我心里想,就这样吧,我就是个废物。

很神奇的是,这种心态产生后,对于玩手机,刷抖音这些曾经看起来罪恶万分的行为,也变得能够接纳起来了。

一旦接纳了这件事后,我开始允许自己刷抖音,这种允许情绪一旦出现,焦虑情绪就开始消退了。

我本来就担心,会不会我就一直这么刷下去,没完没了?

发现并不会,因为焦虑情绪消退后,我开始变得平静,不再焦虑于改变。

我开始变得更加客观理智去看待刷抖音这个行为,后来我了解到短视频的致瘾机制。

虽然现在我依然无法摆脱掉短视频的致瘾,但是我能够掌控自己去做一些新的事情,比如坚持写文章,坚持做咨询。

我没有要求自己必须改掉坏习惯,我只是在建立一些新的好习惯。

并没有说很励志,我能立马就摆脱了懒散,然后走向成功。我只是从完全堕落,变成了在堕落过程中,找到了一些刻意坚持做下去的事情。

虽然现在偶尔焦虑,但是我已经适应它,也尝试和它共存了。因为我知道,只要坚持下去,就总比之前好那么一点点。

于是我就从规划日常的状态,切换到了培养习惯的状态。

每次尝试培养自己一个好习惯,久而久之,好习惯多了,我就变得更好了。而不是一开始就给自己画好一个标准,然后严格执行。

你不必为了改变而去改变,你只需要让自己不断长大就好了。人只要长大了,自然就会发生转变,切忌拔苗助长。


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