每天吃一把它,一觉睡到大天亮,中老年适合,失眠不用愁!
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大家都知道年龄越大,睡得越少,老年人随着神经细胞的减少,自然引起睡眠障碍,失眠就是最常见的症状。长期失眠后果很严重,可导致肥胖、脱发,引起健忘,导致老年痴呆、精神抑郁等。吃什么可以对付失眠症状呢?给大家介绍一种小零食——酸枣仁。
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酸枣仁具有十分显著的宁心安神的功效,因此可用于治疗心脾两虚引起的失眠多梦、气短和心悸不安等症状,并能舒缓患者烦躁等不良心情。
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酸枣仁有一定的平肝理气作用,可以改善肝气不足和肝血瘀滞的症状。还可以帮助补肾,可调理肾气不足引发的不良反应。
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