枸杞不能随便吃，谨记这6个禁忌，以免养生不成反伤身

现在年轻人都开始注重养生了，保温杯里泡枸杞也已经不是什么新鲜事了。枸杞是大家首选的养生佳品，营养丰富，既可以吃又可以入药。枸杞的作用可不少，可以滋补肝脏，有利于肝细胞修复，还可以让你的眼睛更明亮，枸杞还起到美容养颜的作用，能延缓衰老，帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担。

最关键的一点是，枸杞这么好，但是并不昂贵，普通人都能消费得起，所以有很多人都会将它作为平常养生的补品。没事抓上点吃，用来泡水喝，煲汤也放上点，但是枸杞毕竟也是种药食同源的食材，在饮用上一是存在一些禁忌的，可不能随意用来泡水喝。

吃枸杞养生要注意6个禁忌

禁忌一：枸杞不要和绿茶同泡

很多人只知道枸杞和很多食物可以配伍，就喜欢什么里面都放上一点，喝绿茶时也会泡上些，但是这两者如果同泡，就会导致绿茶中的鞣酸吸附上枸杞里的微量元素，然后生成人体无法吸收的一种物质。

如果长期这样饮用，就会导致这种物质在体内越积越多，最后损伤身体健康。所以枸杞和绿茶分别饮用有益身体，合起来冲泡则会伤害到身体。

禁忌二：枸杞不能和温热补品同食

首先枸杞也是起到强温热作用的，再和温热补品一起吃，可谓是火上烹油，会导致上火。其次枸杞与红参，阿胶等温热补品同食，还会让其中的营养物质流失，形成人体不易吸收的物质，影响效果。

禁忌三：枸杞不能用开水冲泡

因为用开水冲泡枸杞会造成枸杞内的营养物质流失，使得原本的保健效果大打折扣，所以泡枸杞最好用温水，如果用开水，冲泡时间要尽量短。

一般冲泡枸杞的时间在3到10分钟左右为宜，如果时间太长会影响枸杞的口感，还会让枸杞里的营养物质变硬，不利于肠胃消化吸收。所以冲泡3-10分钟后要马上饮用，然后再加水冲泡。

禁忌四：体质过热的人不宜吃枸杞

虽然枸杞性平温，但是风热体质的人，很容易因为外部环境加重风热之邪，所以吃了枸杞会加重风热，是不宜吃的。

禁忌五：感冒发烧，身体有炎症时不能吃枸杞

枸杞的温热效果比较强，所以感冒发烧的人不适合吃。因为此时发烧的人体温会比较高，如果再吃上温热的枸杞，就会导致感冒发烧的症状变重，不利于病情恢复。所以要吃还是等到病情痊愈后再食用。

此外身体患有炎症，腹泻，和高血压病人也是不适宜食用的，以免加重病情。

禁忌六：脾胃虚弱的人不宜吃枸杞

脾胃虚弱的人常吃枸杞会导致肠胃消化功能减弱，尤其是在夏季多吃枸杞，会造成脾胃更加虚弱，容易出现胃胀反酸，食欲不振等现象。

总之，只要大家注意食用枸杞的禁忌，适量食用是有利于强身健体的，希望大家都能学到。