这几句话对护养冠心病有独道的效果

作者：潘长宏（曾是一位军队的卫生员）

2021年9月1日

这几句话对护养冠心病有独道的效果

饮食上要有足够的节制

在我们单位有一位同志老梁，当初被确诊为冠心病，老伴一日三餐安排细致周到，医生让吃什么、不让吃什么，老伴都记在心里。少油少盐，清淡饮食，少吃肉多吃菜，老伴经常这样唠叨着。而且一向谨慎的曹大爷也严格按照医生的要求来，他不吸烟，酒也很快就戒掉了。

忠告：冠心病患者健康的饮食习惯对于控制病情很重要，要求患者做到饮食应以低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖为原则，严格控制每天摄入总热量，合理安排一日三餐，避免暴饮暴食、饮食过饱，每餐七八分饱，注意少吃肉食、动物肝脏、油炸食物、腌制食物、加工食物等，多食蔬菜、水果、粗粮等。还需注意尽早戒烟忌酒，少喝浓茶、浓咖啡等饮品。

适度活动也很关键

老梁也犯过错，在刚确诊冠心病时，他就觉得自己不能再有任何的活动了，然后就每天待在家里，不出门也不运动。只不过后来医生告诉他，这样是不行的，适度的活动对于心功能的锻炼也很重要。之后老梁才开始进行一些轻度的活动，比如在家干些家务活，出门走走路，现在他还能下地干些轻活。

忠告：冠心病患者切忌高强度运动、重体力活动、过度劳累等超负荷的活动量，但也不能完全不运动。适度的运动不仅有助心脏健康，还可帮助控制体重、血压、血脂和血糖等。要求患者每天进行30min左右的有氧运动，以走路、慢跑、爬山、爬楼梯、广场舞、太极拳等轻中度的运动为主，注意持之以恒进行。当然，对于严重心功能不全者、不稳定性心绞痛患者以及医生不建议运动的患者，应避免运动。

心态好真的很重要

刚确诊为冠心病，谁都会害怕。尤其是心绞痛一发作，老梁就往医院跑，生怕出事。不过，后来时间长了，老梁就慢慢地习惯了，并开始意识到冠心病不是绝症，得了冠心病也能健康生活。加上有老伴的悉心照顾和陪伴开解，老梁就逐渐恢复了与常人一样的生活，每天开开心心的，该吃吃该喝喝，睡眠状态也变好了，人也精神了不少。

忠告：良好的心态对于冠心病患者至关重要，尤其是过激的情绪绝对不能有，因为这是诱发急性心梗的高危因素。要求患者做到戒骄戒躁，不要悲观抑郁情绪，也不能有长期焦虑紧张、过度愤怒兴奋等不良情绪，要学会释放压力，调节情绪，保持乐观、平和的心态。

药物治疗必须跟得上

说起吃药，老梁开玩笑说，自己当了20多年的药罐子了，从确诊时起，每天就一大把一大把的吃药，从没有间断过。后来随着病程的延长，药吃的就更多了。好在老梁没有因为担心长期吃药带来的副作用，而轻易停药或减药，也没有轻信一些所谓的保健品。他一直都是根据医生的要求，结合自己的病情变化，定期复查来调整用药方案。

忠告：冠心病不可治愈，需要患者终身用药治疗，这是控制病情发展的根本。冠心病常用药包括硝酸酯类药物如欣康单硝酸异山梨酯片，他汀类药物如瑞旨瑞舒伐他汀钙片，抗血小板聚集药如阿司匹林，建议若无禁忌，所有患者需要坚持长期吃；像是β受体阻滞剂（洛尔类）、钙离子拮抗剂（地平类）、血管紧张素转化酶抑制剂（普利类）和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（沙坦类）等，一般建议强适应症患者也应长期服用。另外还包括一些中成药如复方丹参滴丸、速效救心丸等。以上药物都是冠心病的常用药，具体用药应注意个体化，结合患者的病情和病史，遵医嘱服用。

冠心病想要长寿也不难！

总之，冠心病患者是可以长寿的，事实证明很多长寿的老年人就有冠心病病史，这主要得益于心血管侧支循环的建立。只不过，心血管侧支循环的建立是一个漫长的过程，需要患者撑过这个阶段，然后才能恢复正常的心肌供血，心脏才能正常运作，人才能长寿。想要度过这个漫长的过程，就要求患者做到上述几点，这是包括老梁在内的无数患者用自己的亲身经历证实的经验。简单来说，其实就是药物治疗和生活方式干预两点，只不过这其中还需要患者注意各方面的细节问题。从这点来看，老梁的谨小慎微其实是帮助了他。