前两天，在群里聊起了减肥的话题，大家说，减肥总是不成功，反反复复，这是为什么呢？我说，这是因为很多人减肥的方向错了，所以越减越肥。
市面上大多数减肥方法，像节食、减肥药、甚至手术抽脂等等，核心思路都很相似，认为人胖就是脂肪太多了，所以着力于去掉脂肪。通过节食少吃来控制多余的脂肪产生，通过吃减肥药拉肚子来“泄”掉已经产生的脂肪。
这些方法组合起来乍一看挺对，少吃多排，但是靠这种方式真的能减肥成功吗？减肥真有这么简单吗？当然不是，只想去掉多余的肥肉，而不去处理产生肥肉的源头，这是一种治标不治本的行为。先告诉大家结论，肥肉产生的根源在于脾胃虚弱。不知朋友们有没有观察过，很多人发胖是从肚子开始的，肥肉以肚子为中心向四周扩散，慢慢地，全身肉肉越来越多。在中医看来，这就是脾胃虚弱的表现。之前在群里跟大家推荐过一本书《四圣心源》，这里将脾胃的作用描述的最清楚不过。黄老是这样理解脾胃的，脾胃就像一个轴心，脾气向上，胃气向下，一上一下转起来了，就带动其他四脏转起来了。这个轴心停住了，其他的脏腑也跟着罢工，吃进去的食物都堆在中焦，代谢不了，最终就是从肚子开始，逐渐到全身越来越胖。所以，无论是水肿型，脂肪型，还是实实在在肉多的胖胖，其实都是脾胃运转不良，多余的东西没排出去。从减肥的角度来说，要想代谢好，不发胖，要有两个条件：一是脾能带动清阳上升，二是胃带动浊阴下降。这两点做到了，身体的升降出入都能好起来，不光能减肥，气血还会更足。说通俗点就是，能吃能拉，进出平衡，怎么还会肥胖呢？如果脾胃虚弱不能运转，清阳不升，浊阴不降，身体里各种痰湿和气血淤堵，这些都是身体里的垃圾，会让人看起来越来越胖。晚餐太丰盛。俗话说，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。早上阳气生发，应该吃多一点，以供我们一整天的能量。晚上阳气衰弱，应当顺应天时，少吃或者不吃配合阳气收敛。但是由于生活作息不规律，很多人是倒过来的，早上省了早餐，晚餐又太丰盛，脾胃本该休息的时候，还让它不停地工作，时间久了脾胃就罢工了。睡得太晚。睡觉就是给五脏六腑充电，以供第二天好好为你工作。常常熬夜，等于不好好充电 ，五脏六腑就没能量继续工作了。运动太少。现在交通发达，去哪都可以坐着，一坐就是一天，缺乏运动。脾主肌肉，越不运动，肉就越来越松散，脾也就越来越弱了。心情不好。常常不开心，会导致肝气郁结。肝郁会克脾土，时间久了也就会伤脾。这也是心情不好、压力过大的时候，总想情绪性进食的原因。今天就从恢复脾胃升降功能入手，分享给大家一个减肥的方子，也是张仲景唯一的减肥方子——枳术汤。这个方子只有2味药：枳实15克，白术10克。水开后煮20分钟即可，平时也可以泡来当茶喝，一副可以喝一天。枳实是消痞除痰的一把好手，古人叫做“破胸锤”，可以帮你把积攒在体内的一团团负能量锤散。有了它，痰湿、废水、淤堵通通都帮你锤散了，再排出去。在这里，还起到一个加强胃气向下降的作用。白术是补脾圣药，脾补起来了，相当于从根源上阻断了痰湿的产生。健脾升清，和中燥湿，所以在这里，它还起到帮助脾气往上升的作用。这两药配伍，一个补脾一个健胃，一升一降，一补一泄，相互制约，相互促进，协助脾胃这个轴心转动起来，带动全身代谢。这两味药构成一个阴阳小太极，却能带动身体的大太极运转起来。不得不说，这个方子太巧妙了！这个方子我个人很喜欢，除了减肥，还适合以下几种人使用：这个方子从恢复脾胃功能入手，从而调整全身气机升降，基本没有不适合的人，日常当茶喝还可以强健脾胃。脾胃好了，代谢就会好，身材也会越来越好。想减肥的朋友，不妨来试试呀~本号传播中医，意在让所有人能自医自助，本号不是求医问药的平台。所以，想来问病的朋友，请三思而后行，很可能会让您失望。本号提到的方子，仅供学习交流用，切勿盲目试药。觉得有用的话，帮忙点个“在看”，让更多人看见，不胜感激。
