鼻塞怎么办 5种小妙招让你远离鼻塞问题

【健康养生 疾病保健】摘要：生活中多数人都会遇到鼻塞的问题，引起鼻塞的原因有很多，但是不管是什么原因导致的，对人体都会有一定的伤害。一旦出现了鼻塞患者要怎么办呢？鼻塞的人可以通过饮食进行改善，那么在平时吃什么食物比较好呢？

鼻塞怎么办

1、热敷法：如果是因为感冒导致的鼻塞，患者可以选择用热敷的方法进行改善，首先需要拿出热毛巾放在鼻子上，这个时候还可以开电吹风用热风吹鼻子，同时也应该要吹两边的太阳穴、大椎穴等穴位，这样能够改善鼻塞症状。

2、做好房间的保湿工作：一些人会有鼻塞的问题，很有可能是因为空气太过干燥引起的，此时大家会感觉鼻腔粘膜比较干，从而致使鼻腔生病。生活中大家需要做好保湿工作，这样能够很好的缓解鼻塞状况的。还有定时的开窗通风必不可少，确保室内空气流通。

3、姜水泡脚：姜水泡脚是很好的缓解感冒鼻塞的方法，热水泡水能够很好的促进血液循环，提高身体抵抗力。生姜里面的物质，具有扩张血管的功效，还能够让血液流动的速度加快，将人体中的毛孔打开，把寒气逼出体外。

4、按迎香穴：迎香穴在鼻翼的外边，也就是眼睛看正对面的时候，眼珠中心点下面，距离鼻孔两边差不多半个拇指的宽度。可以用食指和中指同时按摩迎香穴，差不多按摩三十次就会有效果的。

5、揪印堂穴：印堂穴在两眉头连线的中间位置。把拇指和食指弯曲，然后揪着印堂穴，同时慢慢揉搓，注意力度一定要轻。等到出现发麻、发胀的现象就差不多了。通常情况下，揪着揉搓两分钟即可。揪着揉搓印堂穴能够有效提高鼻腔粘膜上皮细胞的再生功能，确保鼻腔湿润，从而有效改善感冒鼻塞状况。

鼻塞的原因

1、过敏性鼻炎

过敏性鼻炎导因于人体判断进入上唿吸道的气体中，含有对人体有害的物质，因而启动一些防卫行动，试图清除并阻挡这些入侵物质。例如藉着打喷嚏(打喷嚏时鼻腔内的单位风速，可能接近颱风时的风速)，希望能将入侵物质驱离；鼻腔黏膜会藉着分泌大量的分泌物，来试图将过敏物质冲洗清除出去；鼻黏膜也会肿胀来减少空气的进出量，希望能藉此减少过敏物质进入鼻腔的数量。当鼻腔分泌物增加以及鼻黏膜肿胀时，一般人就会感觉鼻塞。

2、鼻腔异物

如小孩将橡皮擦、豆子、珠子等异物塞到鼻子裡，导致空气进出鼻腔通道不顺畅，而引起鼻塞。

3、感冒

感冒是由病毒入侵上唿吸道所引起。在人体唿吸道的结构上，鼻腔是人体唿吸道面对外界空气环境的第一道关卡，所以当面对病毒入侵时，人体会有一些自保的反应来对抗病毒的入侵。此时，鼻腔黏膜会藉着分泌大量的分泌物来试图将病毒冲洗清除出去，鼻黏膜也会肿胀来减少空气的进出量，希望能藉此减少病毒进入鼻腔的数量。当鼻腔分泌物增加以及鼻黏膜肿胀时，一般人就会感觉鼻塞。

4、慢性鼻炎

鼻腔内的鼻胛，可能因为温差、化学气体或粉尘、污染空气、汽车工厂废气等之长期刺激，而逐渐肥厚，当鼻胛肥厚到一个程度，人体就会感觉鼻塞。正常人两侧的鼻胛会自动收缩与膨胀，通常是一侧收缩而另一侧则膨胀，其过程大约6~8小时。因为鼻胛收缩侧之空气进出顺畅，所以正常人并不会感觉鼻塞。但是如果鼻胛因为某些因素导致其肥厚，使得鼻胛收缩时，无法有效的收缩到一定程度，则会影响空气进出之顺畅，而让人感觉唿吸不顺畅，也就是有鼻塞的感觉。如果鼻胛持续肥厚，导致其生理性的收缩与膨胀功能都丧失，则病患将感觉严重且持续的鼻塞。

5、鼻窦炎、鼻瘜肉

鼻窦炎时，由于脓稠的分泌物堆积在鼻腔通道以及鼻胛黏膜因发炎而肿胀，这些都会导致空气进出鼻腔通道不顺畅，而引起鼻塞。鼻瘜肉则视其大小而定，若鼻瘜肉之体积较大，导致空气进出鼻腔通道不顺畅，就会引起鼻塞。如果鼻瘜肉只侷限在中鼻道，则不一定会引起鼻塞。