生活中,要想预防肝癌,5件事一定要坚持!

生活中,要想预防肝癌,5件事一定要坚持!

一、远离酒精,防止肝损伤

酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝脏代谢中会产生乙醛,这对肝细胞有直接的毒害作用,可使肝细胞发生脂肪变性甚至坏死。

此外,长期大量饮酒,可导致酒精性肝炎、肝硬化,直至肝癌。

因此,饮酒不要过度,对于有慢性肝病的患者应严格戒酒。

二、多喝茶水,帮助排毒

多喝茶水,可以帮助肝脏排毒解毒,加点护肝的小植物,功效更佳。

可将蒲公英根和硕参根按照1:1的比例混合,搭配成蒲公英硕参茶,热水冲泡即可。

蒲公英入肝经,擅长降肝火,可清肝又可疏肝,具有卓越的肝脏洁净和增强效力,对肝脏和胆囊有补益,可清肝毒,且能增强肝脏再生能力。

蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根,它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

硕参根,是源自欧洲的一种特种食材,后被我国药典收录。硕参根有很好的保护肝脏的作用,其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。

三、有氧运动,减少脂肪肝

适量运动,有助于强健肝脏,促进肝脏的健康,还能减少脂肪肝。这在于它能够及时消耗掉脂肪,也可加快肝脏周边的血液循环。

脂肪肝患者可以选择在晚饭后一小时,散散步,有助于强肝。此外,散步也能"散心",可疏解心理压力,消除不良情绪,减轻肝脏的负担。

记住,散步以微微感到疲惫为佳,不宜过度运动。

四、不滥用保健品,防止药物肝损伤

现在人们越来越关注健康问题,保健品的使用也越来越多。

但是保健品市场良莠不齐,不少人往往伴有多种慢性病,在保健品使用增多的同时,药物性肝损伤也在逐年增加。

因此,提醒老年人要注意,身体不适首先到正规医院检查,合理治疗,不要乱用保健品。

不少保健品里面添加了不明物质,很可能会导致肝脏毒性,引起肝损伤。

五、平息心情,避免肝郁

就像经常生气,发怒、脾气暴躁等,就很容易引起肝火上升,导致肝火旺盛。

因此,肝不好的人每天应注意调节情绪,减少愤怒和抑郁等负面情绪,保持对肝脏有益的美好情绪

文章摘自邯郸市肝病研究所

(0)

相关推荐