血糖“失控”后，身体4个迹象，说明离并发症不远了，请及时降糖

糖尿病的发生率逐年攀升，已不再是中老年人的专利，儿童和青年糖尿病的人群越来越壮大。其实糖尿病本身并不可怕，最让人害怕的是糖尿病并发症，一半以上的糖尿病患者因为并发症而丢失宝贵生命。随着血糖持续性升高，没有及时控制和伤害眼睛、血管、心脏和肾脏等，进而引起并发症。糖尿病患者应多留意自身症状，若有以下4个表现，说明并发症即将来临。

糖尿病患者需警惕身体哪些症状？

1、眼睛异常

持续性高血糖可损害视网膜毛细血管壁，导致视力下降、看东西模糊以及眼睛干涩等。若总是出现一过性黑蒙，看东西不清晰，总感觉有小蚊子在眼前飞一般，不要单纯的认为是视力疲劳或眼花，需高度警惕糖尿病性视网膜病变。

2、口腔症状

持续性高血糖会使得血管发生病变，加快钙质流失速度，敏感部位易感染。牙龈感染后会有明显症状如牙龈肿痛、易出血，牙龈萎缩、牙齿松动或牙槽骨脱落等。若糖尿病病人有明显的口腔不适就要引起重视。不要总以为是上火引起的，极有可能是血糖控制不良的信号，还需进一步监测血糖，合理用药，防止发生并发症。

3、四肢症状

若血糖没有得到有效控制会使得周围神经发生病变，四肢有对称性的感觉异常，此症状可逐渐进展。起初觉得双手和双脚如同蚂蚁爬行一般，然后出现手脚麻木和灼烧感，没有及时治疗会出现针扎样的疼痛。

4、皮肤异常

持续性高血糖可降低皮肤抵抗力，易引起感染，伤口愈合速度比较慢。若糖尿病患者频繁出现顽固性皮肤瘙痒，多毛部位红肿疼痛以及疹子，还需高度警惕糖尿病所导致的皮肤病变。

如何降低血糖？

1、调整饮食

碳水化合物会使得血糖水平波动大，所以应控制碳水化合物摄入，少吃白米饭、面包或土豆等。另外，减少总热量摄入，这样能帮助调节血糖水平，避免血糖波动，每顿饭中都应该有优质蛋白质、健康脂肪以及复杂碳水化合物，正餐间安排两次加餐。多吃含膳食纤维的食物如各种杂豆类和五谷物等，能够帮助管理体重，降低糖尿病并发心脑血管疾病风险。

2、控制体重

超重是引起胰岛素抵抗的主要因素，影响降血糖激素正常运转，所以应管住嘴迈开腿，把体重控制在正常范围内，能提高胰岛素敏感性以及葡萄糖耐量。每天至少有30分钟以上的运动，能利用储存在体内的葡萄糖且消耗能量，帮助稳定血糖。

温馨提示

人人都害怕糖尿病并发症，其实只要控制血糖稳定达标就能延缓并发症产生。平时应严格按照医生嘱咐定时定量注射胰岛素或口服降糖药，做好生活干预，远离易引起血糖升高的一切行为。另外要勤监测血糖，根据血糖监测结果，调整好用药量。与此同时应控制好血压、血脂以及糖化血红蛋白。