走路时，膝盖突然“软”一下是什么情况？不要单纯的以为只是缺钙

走路时，膝盖突然“软”一下是什么情况？

不要单纯的以为只是缺钙

“哎哟哟，疼死我了，这人上了年纪，骨头就跟散架了一样，不是这儿疼就是那儿疼”

发出这阵声响的是78岁的赵大爷，赵大爷因为年轻时长期从事重体力劳动的原因，导致身体落下了较多的病根，一到阴雨天气就会腰酸背痛腿抽筋，这也令招待也非常的苦恼。

看着孙子孙女，活蹦乱跳地跑来跑去找打野，打心眼儿里羡慕，可无奈，自己的年龄摆在这了，不可能再像年轻人一样无忧无虑地跑跑跳跳。

老年人腰背酸痛浑身无力抽筋仿佛已经成为了非常正常的现象，如今就连许多年轻人，也出现了缺钙的问题，经常走着走着，膝盖突然软一下，不少人会认为是身体缺钙，可结果并没有你想象中的那么简单。

走路时，膝盖突然“软”一下是什么情况？不要单纯的以为只是缺钙

膝关节是人体最大最复杂的关节，属于滑车关节，活动范围广泛，膝关节位于两根长杠杆臂的末端，承重力强，所以膝关节是非常容易受伤的部位。

长期进行各项运动训练的运动员或长期处于重体劳动的人多多少少都会出现膝关节磨损的情况。由于膝关节外侧没有较多的肌肉和脂肪保护，非常容易受到外力的冲撞，这也增加了膝关节受损的概率。

不少老年人，之所以会出现膝关节酸痛，特别是阴雨天气，膝关节频繁疼痛，使不上劲，膝盖突然酸软，不要单单的认为只是缺钙，与以下几个原因有很大的关系。

011、外伤影响

当膝盖受到外伤影响（比如：半月板受损）就会导致膝关节稳定性减弱，从而导致膝关节软弱无力，半月板相当于两个轴承之间摩擦的软垫，一旦受损，对机体健康的影响非常大，还会出现关节肿痛的情况。

一旦是因为这个原因造成的膝盖酸软，一定要及时检查，否则容易留下后遗症。

022、膝关节滑膜皱襞综合征

膝关节滑膜皱襞综合征主要是指膝关节腔内的滑膜皱襞会像水草一样浮肿，形成滑膜炎，造成关节挤压产生大量的关节积液，影响膝关节健康。

033、慢性疾病

某些慢性疾病比如高血压，高血脂，高血糖也会导致膝盖受损，许多慢性疾病都会导致血液浓稠流动速度变慢。

大量血液无法及时的供应，身体各器官就会导致某些器官功能性病变也会影响膝盖的健康，从而出现膝关节酸软无力的情况。

044、膝关节韧带拉伤

膝关节韧带的稳定性比较差，当受到外力的影响下就有可能导致膝关节韧带拉伤或受损，膝关节韧带拉伤后无法自行复原，需要通过手术治疗，药物干预的方式才能恢复正常。

受伤的过程中就会导致患者出现走路突然酸软无力的表现，一定要及时查明原因，千万不要认为只是单单的缺钙引起的。

055、衰老导致的退行性病变

随着年龄的增长，身体各器官和功能会逐渐衰退，也会面临骨质增生，关节酸痛的情况，大部分老年人膝盖突然酸软无力，或许是因为年龄的增长导致膝关节退行性病变。

这类问题属于生理现象，平时多吃一些含钙较高的食物，多喝水，适当的运动锻炼，能够有效的预防此类情况的出现。

066、髌骨软化

髌骨又被称为膝盖骨，是股4头肌肌腱中形成的一块籽骨，也是全身最大的籽骨，髌骨容易摸到，对膝关节起到了保护效果。

当髌骨软化后，也会导致走路时突然出现酸软的情况，常见于膝关节的疼痛问题，建议一定要及时去医院检查，千万不要认为只是简单的缺钙，而延误疾病的最佳治疗时间。

077、缺钙

缺钙在各个年龄段的人群身上均会发生，特别是十七八岁的青少年和60岁以上的老年人，缺钙会导致膝盖酸软无力，平时可以多吃一些含钙较高的食物，比如各种海产品（鱼虾类），牛奶，豆制品，坚果，新鲜的水果蔬菜等。

天气好的情况下，也可以多出门晒晒太阳，适当的运动锻炼，也能预防缺钙的现象。

088、活动过少

随着科技水平的不断发展，交通设施越发完善，现在的人们因为工作或学习压力较大的原因，出现了久坐不运动的现象，长时间久坐不运动会导致下肢血液循环不畅，容易诱发静脉曲张，也会增加患心血管疾病的概率。

也会导致膝盖酸软无力，还会牵连膝盖周围的肌肉出现无力感，走路时膝盖突然酸软，与活动量过少有很大的关联。

唯一的解决方法就是适当的增加运动量，可以从散步开始逐步增强运动难度和运动时间，改善膝盖无力的现象。

099、脑部供血不足

脑部供血不足也会导致腿脚酸软，正常走路的过程中，膝盖突然酸软无力，可能是因为心血管疾病导致大脑供血供氧不足，建议这类人群一定要及时做脑CT检查，查明病因，遵照医嘱，按时服用药物，尽快治疗。

目前不光只有老年人会出现膝盖酸软无力的症状，就连许多年轻人因为长期熬夜，饮食不规律的原因，导致身体素质变差，经常酸软无力，这些都要引起重视，千万不要认为这是简单的缺钙，发现问题及时就医检查，排除患病风险，做到防患于未然，才能及时将疾病扼杀在发病初期。（摘自百度 李学长讲养生）