外在压力

社会在不断地进步，大部分人还没有适应这个新的环境，自身的能力不能胜任现有的岗位，很多企业就会选择裁员，这就是一种外在的压力。

内在压力

现在女性的家庭地位提升了，很多女性不再蜗居，而是迈出步伐享受新的环境，这个举动对于男性来讲是一个新的挑战。

尤其是在爱爱上面，女性的变得更加需求，由于身体条件的，很多男性都会出现吃力不讨好的局面，“你可以开始了吗”？可偏偏这个时候遇到尴尬，很多男性都早已经结束了，这就是内在压力。

肾虚更加偏爱这几种人，希望你不在其中

1，长期久坐

对于这个坏毛病应该是一种普遍现象，很多人受限于职业，比如我们常见的司机、电脑工作者等，他们不能随意地离开座位，而日复一年之后，就会发现腰腿疼、前列腺受到伤害等。

2，不良习惯

相信你年轻的时候有过用右手的习惯吧，这种中现象常常出现在青春时期，对于爱的一种探索与渴望。

中医认为，长期喜欢用右手的，会引起尿频、尿不尽以及前列腺，也就是我们常说的肾气不固。

3，不爱喝水

我们容易女人的皮肤，常常就会说：“她的皮肤真好，像水做得一样”，没错，我们人体中70%都是水分，就如植物的生长，它们没有水的润养，很快就会枯萎，人体也是一样，每天都需要补充水分，这样人体的代谢才能正常运转。

然而，现实生活中，很多男性都不爱喝水，也许是由于工作忙，也许是出于其它原因，但身体内长期缺乏水分，肾脏就会受到影响，一盏油灯，没有灯油，火苗如何燃烧呢？

肾虚已经成为一种普遍存在的现象，很多男性都会深受其害，饱受肾虚带来的压力，让他们有苦不能说，有泪不能流。

遇到被媳妇嫌弃时，我们日常看一看多吃一些含有锌的食物，比如我们常见的黄精、枸杞子、吕言人参等，都是男性不错的选择。

首先，我们先了解一下吕言人参与常见的人参有何不同呢？根据记载，隶属于五加科草本植物，体积形如蚕豆大小，表皮为棕褐色，常年生长于高寒地区，可以入肝肾，具有益肾助阳之效。

另外，研究发现，其含有的植物醇锌、锰以及皂苷胜于普通人参的10倍之多，能有助于前列腺的初期肿.胀，在明间享有“婚姻和谐素”的美称。

如果遇到肾虚比较严重的，可以把三种食材按照1:1的比例搭配，用开水反复焖泡，直至无色无味后食之，做代茶饮。

一般连续用20天后，能轻松找回阳气，尤其是夜晚的生活质量也大大提高，对于萎.缩、时间不够、尿频、前列腺以及短.小等方面，更能起到意想不到的作用，它是男性的守卫者。

1，参加运动

动起来总比长期久坐要好，运动不仅能提高身体的素质，还能帮助肾脏的正常代谢，日常可以做一些简单的有氧运动，比如慢跑、深蹲、俯卧撑以及打太极等。

2，生活规律

我们在生活中要养成良好的作息时间以及饮食规律等，做到吃饭荤素搭配，不挑食，全面地给予身体的补充，休息时间不能晚于9点，工作一天的肾脏也是需要休息的。

总之，男人的苦只能自己品尝，同时也需要自己面对，如果你遇到肾虚了，请不要灰心，请鼓足勇气面对，阳光一定会照射进来的。