腰肌劳损,尤其阴雨天,腰背疼痛明显。这类...
腰肌劳损,尤其阴雨天,腰背疼痛明显。这类朋友可以将将沙子2500克洗净,沥干,加入压碎的花椒250克、生姜50克、粗盐500克,混在一起放在铁锅里炒热,纳入一个自制的长布袋里。
可以躺在床上取仰卧位,布袋用毛巾包好放置腰部进行热敷,热敷时要用毛巾包好药袋,以免烫伤皮肤。同时腰垫的两端各缝一条布带子,以便系紧腰间,紧贴身体,效果更好,敷到局部发热,出汗为止。
一日两次热敷,如果能坚持一个月,腰痛症状可完全消失,做弯腰、下蹲的动作不会感到困难。
临床上我多会为腰痛患者推荐这个方法,有需要的朋友可拿去。
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