人到了60岁，大脑会逐渐萎缩，3招维持大脑“年轻”，预防痴呆

在家里，常常能听到老人家的叹息声，皮肤上长了皱纹，头发上有了白发。没错，人的外表的确会衰老，但不去医院就看不出来，随着年龄增长，大脑会萎缩，另外，这个地方不能立刻看得到，这是最重要的！老年时记忆衰退并非不可避免，但大脑萎缩是根本原因。

许多人认为年老的时候不记得东西，什么都忘了，手脚不方便，失眠，昏迷，颤抖，迟钝都是正常的，所以这是正确的吗？多数中老年人常有记忆力减退，手脚不能活动，耳聋，失眠等病症。所有这些与脑萎缩的病理有关！

近日，据报道，日本生物学家发现，日常生活中锻炼舌头，可间接刺激头部及脸部的神经系统，从而缓解脑萎缩，防止脸部神经及肌肉衰老。生物学者认为，脑萎缩是人类脆弱的主要原因。表现得最明显的是舌头僵硬，表情越来越僵硬。因此建议中老年人每天早晚锻炼舌头，活化脑神经，避免脑萎缩！

老者每天坚持做三个动作，脑不萎缩，活到80岁不痴呆！

一、把舌头伸出来。

在卷舌开始前尽可能地伸展舌头，然后恢复卷舌，连续卷舌10次。

二、转动舌头。

慢慢地使舌头转动，多做运动。

三、舌头舔牙齿。

舌头在上颌轻轻触地10秒钟，然后在上牙侧面10秒钟，在下牙侧面10秒钟，在下牙内部10秒钟。

此操作无需时间限制，上午下午都没问题，通常建议在上午和晚上各做一次。人类的大脑是人体的指挥所，不萎缩，这样人的器官和内分泌系统都可以正常工作！

除定期做以上三个动作外，还需要及时补充脑营养——萃枫苷。长时间食用，能增强脑神经活力，促进神经细胞的再生长发育，防止神经纤维萎缩，抑制神经纤维及神经细胞的多态性衰减，防止脑萎缩、塌陷。萃枫苷可促进脑组织发育，延缓脑细胞衰老，改善中老年人脑血液循环，保护脑细胞供氧，促进其新陈代谢，提高其生存质量。