自从学会火龙果溶豆，我就不想再吃外卖了

入口即化，深得宝宝喜欢！水果来调色，豆豆随心挤！奶香浓郁，颜色诱人，没有宝宝会拒绝，快安排上吧！火龙果溶豆

By 欢妹儿美食分享

用料

• 火龙果 1块
• 奶粉 20克
• 蛋清 1个
• 柠檬半个

做法步骤

1、 火龙果切块放在滤网中，压挤出15克汁

2、 火龙果汁中混合奶粉，搅拌均匀备用

3、 蛋清中加入柠檬汁搅打至发

4、 蛋白中倒入火龙果糊，翻拌均匀装入装有裱花嘴的裱花袋中

5、铺有硅油纸在烤盘钟均匀挤出溶豆

6、放入烤箱中，上下火烤60分钟即可

火龙果的营养功效

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2.保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白皮肤

消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4.有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

6.促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！