可以帮助你应对一些尴尬情况的7种技巧

相信每一个人都有在生活中遇到尴尬情况的时刻，例如在参加重要会议的时候打嗝，这种情况很可能是因为压力过大而造成的。生活中我们可能因为各种原因而无法控制身体做出一些行为，但我们可以通过一些小技巧来改善这种情况。这一次，小编就要为你介绍，可以帮助你应对一些尴尬情况的7种技巧。

1、头晕：按压手掌中间

在某些压力情况下，又或者身体不适的时候，我们的身体可能出现头晕、作呕，并且感到非常烦躁。一项研究发现，面对这种情况，你可以尝试按压你的手掌中部的一个点，它可以缓解你身上出现的那些感觉。

2、流泪：抬起头，屏住呼吸

当我们因为某些事情而感动或难过的时候，我们可能会难以控制住自己的情感，最终导致眼泪止不住的流了下来。在这种情况下，如果你想控制住自己，不让自己掉下眼泪，可以试着抬起你的头，然后屏住呼吸几秒钟。接下来慢慢的呼气，这样就可以止住眼泪了。

3、喉咙发痒：挠耳朵

喉咙发痒的感觉让人感到很是不适，而且这种感觉会影响我们的日常行为，让我们无法专心做其它的事情。在这种情况下，你可以试着用手指挠一挠自己的耳朵，这么做有助于引起肌肉痉挛，减轻痒感。

4、打嗝：塞住耳朵喝水

打嗝从身体较低的地方开始，在横膈膜、肺和胃之间的圆顶肌肉。通常，当你吸气时，隔膜会向下拉，让空气进入肺部，然后在呼气时放松，这样空气就可以从肺部流出，从鼻子和嘴巴流出。但如果有什么东西刺激了隔膜，它就会痉挛，迫使你突然把空气吸进喉咙，空气会撞击你的喉头。这使你的声带突然闭上，发出清晰的打嗝声音。许多时候，打嗝困扰着许多的人，因为这是一种让人难以停止的身体反应，有时甚至压力也会致使这种情况发生。但如果想要制止打嗝，你可以试着喝一杯水，又或者是将大拇指放在嘴巴吹气。

5、紧张和害羞：眼神交流三秒钟

如果你感到紧张和害羞，在和他人交流的时候感到不自信。那你可以使用一些肢体语言来给你带来帮助。和你的对话者保持3秒钟的目光接触，则可以让对方明白你对于对话的投入，也让你展现更加的自信。

6、打喷嚏：舌头顶在牙齿上

打喷嚏是我们身体的自然反应，我们通常无法制止它，而且强行制止也可能会伤害到我们的身体。但假如在一些特殊的场合，你不得不这么做的话，应该怎么办呢？你可以将你的舌头顶在牙齿上5至10秒钟，这样就可以减少打喷嚏的冲动了。

7、感到紧张：对着大拇指吹气

听起来很奇怪，但是要想让自己冷静下来，然后恢复正常，你就可以尝试用拇指按住60秒。因为它负责所谓的迷走神经，它负责我们的“肠感”。紧接着，你可以减慢你的呼吸速度，然后对着你的拇指吹气，这样可以缓解精神状态，减少紧张感。