控制七情六欲，静心、豁达、看淡，长寿之法则。

养生学家认为，能学会控制自己七情六欲的人，往往更加健康长寿。人的七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，六欲是指眼，耳，口，鼻，身，心的欲望。中医认为喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾，百病源于生闷气。人非圣贤，没有人能完全控制自己的情绪和欲望，但是我们要学会管理。

七情中，喜、怒，恐，惊这4中大致可以分为一类，都是一种持续时间比较短的情绪。控制这种情绪就要静心。我们往往会发现很多高寿的老人能够荣辱不惊，这是一种心性，没有足够的经历很难达到。想要学会管理这部分情绪，就要学会不管闲事，保持心情愉快，多读书提高修养，也可以选择旅游，看看祖国大好河山。

忧、思、悲这三种情绪大致可以分为一类，这些情绪持续时间长，开始的时候并不严重，但是很容易成为心病。想要控制这些情绪，要学会变得豁达，要多和家人朋友沟通。养一只宠物，饲弄一些花花草草来陶冶情操。要学会不为别人的事情分神，不为别人的错误惩罚自己。

眼耳口鼻身的欲望，可以通过规律的作息，给自己设定计划等方式管理，控制身体相对容易。但是心理上的欲望才是更难管理的。有人渴望名，有人渴望利，却不见图名的身败名裂，图利的人财两空。想要控制心理上的欲望，要学会看淡这些，要想办法转移注意力。喜欢名的多关心家人，喜欢利的多帮助别人，万事到头，健康平淡才是真。

以前说家有一老如有一宝，是因为老人的心态，老人遇事对事的态度很值得我们学习。希望今天的分享可以帮助到大家，祝愿大家都能健康长寿。