处暑到！不懂规矩要吃亏，养好这个器官！整个秋冬不生病~
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处暑
处暑简历
中 文 名：处暑
外 文 名：Stopping of Heat
代表寓意：表示炎热暑期即将过去
气候特点：气温下降，秋老虎，雷暴
风俗活动：放河灯、开渔节、泼水习俗
风俗食物：吃鸭子
三 候：鹰乃祭鸟；天地始肃；禾乃登
养 生：滋阴润燥
处暑，天气渐凉，气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，我们的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。
名家名方提醒，肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。这个时节，养好它，保你一秋无恙！
立秋之后，气候逐渐转为干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。
肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。
中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。
悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。因此，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。
肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。
中医认为，肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。
药物是伤肺的重要因素。以药物性肺炎为例，青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状，大多在停药后才能消失；阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起药物性肺水肿。
如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌，这些疾病可不同程度地加速肺功能损害。
对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量，改善肺功能。
注意呼吸系统的锻炼。提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。
少吃刺激食物。尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末，否则不利于炎症的恢复。
多吃些滋阴润肺食物。如藕、梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。
适当多食酸味果蔬。如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等，收敛肺气防秋燥。
吃易消化的食物。当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物。
平时养成喝水的习惯。
阳光充足，定期消毒，家里常开窗。到空气新鲜的场所锻炼和游戏，不要在马路边下棋、打牌，那里的空气污染最严重，对肺是极大的威胁。
年轻人养肺最重要的是戒烟和规律作息，避免长期熬夜导致肺气虚。感冒后咳嗽超过半个月不愈，尤其是咳嗽的性质发生变化时，如从有痰变为干咳无痰，或咳嗽胸痛，甚至痰中带血时，应及时去看医生，不能自己随便买止咳药吃，以免贻误病情。
吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多。
大风、阴霾天等空气脏的情况下，尽量少出门，雾霾中的氢化物、硫化物，沙尘，汽车尾气，厂矿周围的烟雾等对呼吸道极为有害，即使出门也应尽量戴口罩。
一天中，养肺最佳时间是早7点—9点。这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。
一年中，最佳养肺季节是秋天，即立秋到立冬。补水量要更多，每天必须保证喝水2000毫升。
处暑到，祝福到处暑来，好运到，
祝福悄悄来报到；
暑气消，没烦恼，
开心偷偷抱你腰；
天气变，福气连，
财源滚滚在天天；
望星空，看笑颜，
祝你笑容不间断！
处暑乐无边！
处暑悄悄来临，祝福紧随其后，
携带一份真情，给你温馨问候，
快乐开心陪伴，幸福身旁守候，
万事顺心顺意，吉祥好运永久。
简简单单一句，好好照顾自己，
时时开心就好，祝你处暑快乐！
处暑来临，祝福送你，棒棒的身体暑”于你，
美美的生活暑”于你，
火火的事业暑”于你，
满满的财富暑”于你，
真真的爱情暑”于你，
祝你处暑快乐！
处暑到，发条真情短息围你绕，
让你在甜蜜的爱河中洗个澡。
处暑到，让财神的好运每天跟你跑，
祝你快乐乐逍遥。
处暑到，天气转凉别忘添衣裳，
病毒感冒才不跟你玩。
祝你处暑快乐！
处暑时节，把你的烦恼删'除’，
把你的抑郁删'除’，
把你的痛苦删'除’。
把快乐'输’入你的脑中，
把好运'输’入你的身体，
把祝福'输’入你的手机。
天气是闷热的，
幸好我的祝福是清凉的；
太阳是火热的，
幸好我的问候是沁心的；
酷暑是漫长的，
幸好我的信息是不断地。
我把思念寄清风，清风拂面，带去一切疲倦；
我把思念寄明月，
明月照路，扫除一切羁绊。
愿我的真诚祝福能够在
处暑时期给君带来丝丝凉意！