真正自律的人，都做到了“一日之计在于昨夜”
这是小影的第737篇文字
很长时间，我们都说“一日之计在于晨”于是我们看到了很多励志语，都在鼓励早起，我们自己也特别想利用这大好时光。
但是，很多人在试了早起之后，纷纷吐槽，因为早起，自己一整天昏昏欲睡，四肢无力，头痛烦躁。然后就发誓再也不早起了，还是睡饱了再起来比较好。
于是，他们继续回归到了匆匆早起上班，下班之后葛优躺刷手机的恶性循环之中。让自己的每一天都处于忙碌且没有学习的状态里。
其实，不是早起的错，而在于你既想要早上的时光，又放不下深夜的诱惑。
如果我问你，十一点前是否已经睡觉了，你可能会说，十一点才是夜生活开始的时间。如果是这样的话，你就大可不必早早起床，因为早起对你来说就是一种负担。
要想早起，一定要实现早睡；或者说要想实现早睡，一定要让自己早起，二者是相辅相成的。
昨天晚上，我大概是十二点多才睡觉，然后今天早上五点五十分起床看书，就觉得自己精力不够集中。于是，那一个小时就过得很漫长，而且阅读的速度明显降低了很多，只读了36页。
而且，工作的状态不好，要不是因为在家办公，可以随时随地的打盹儿，我估计现在还在头痛呢！所以，晚上早点休息，才能开启美好的一天。
如果前一天晚上睡得早，睡得好，那第二天就会精力充沛，活力满满。而昨夜的生活品质，将严重影响第二天的生活。
我和彭哥哥会也不知道为什么，就会隔一段时间因为一两件小事情赌气，而且都是在晚上，特别是有一段时间在彭哥哥第二天一大早要出差的时候争执。
因为赌气，我们都不能入睡，两个人不说话，辗转发侧，一般会在两三点的样子才睡着。而彭哥哥因为要早起，就会显得很痛苦。当然，我们两个的气在早晨已经消了，只是彼此肿胀的眼睛，看起来很难受。
后来，我在听一个老师的分享时，她提到了，绝不和先生在晚上吵架。那一刻，我恍然大悟，因为一日之计在于昨晚。因为晚上吵架睡不好，第二天肯定会过不好的。
而那些能够早起，并且高效学习的人，一定是早早的睡觉，保持良好的生活习惯，然后让自己处于一个良性循环的状态。
很多人会说，自己很忙，没办法晚睡。但是，如果让她将自己的时间写下来，她才发现，原来自己很多时间都浪费在刷手机上和无限的拖延上面了。
我还记的有一次和一个朋友出去旅行，我们到达目的地的时候，已经是晚上十点钟了。本打算赶紧休息，明天一早起来开启旅行计划。但是，那位朋友到达酒店之后，就像身体被床吸住一样，只是不停的刷手机。等我洗漱以后，告诉她早点休息，明天还要早起呢！
她只是嘴上答应，行动上却迟迟不动。那天晚上她大概两点多才睡觉，可想而知，早上起不来，然后我一个人在外面逛了一圈回来，她还在睡觉。
那次的旅行不是很愉快，而我说起她的问题时，她说自己已经习惯了。后来，我们就再也没有一起旅行过。
而我发现，那些能够将昨夜过好的人，一定会早起，过好每一天。
之前看过一篇文章，作者已经习惯早上五点起来坚持十二年了。她在文章中分享自己的小诀窍是每天晚上十点左右一定睡觉，然后整理好第二天需要用的东西，包括需要穿的衣服、需要看的书、需要处理的清单.....
因为前一天晚上已经为第二天做了大量的准备，所以第二天可以心情愉快的起床；再因为前天晚上睡得很好，新的一天就可以让自己活力满满，精力旺盛。
所以，一日之计在于昨夜。
而要想早睡早起，需要考验一个人的自律，你有多自律，就会有多优秀。
今天在视频号上看了了69岁的王石还在做引起向上，还在坚持跑步，而将近古稀的他丝毫看不出来有这么大的年纪。
而他，正是一直以自律要求自己。不断地学习，尝试，挑战。才让自己永远保持活力，保持年轻。
所以，亲爱的伙伴们，如果想要早起，一定要记得早睡。自律这件事情，不是单独针对某一件事，而是你一旦自律起来，就会凡事都自律。这是一个相辅相成，互相联系的关系。
愿你，可以严格要求自己，愿你真的能够利用好自己的每一天。