张建根丨长寿不是梦
在我们中华上下五千年的历史长河中，有不少人都会把长寿视为一生的目标，能够使自己长生不老。
唐僧西天取经的那个时候，都知道吃了唐僧肉就能够长生不老，可见那个时候的人对长寿就有了欲望。在封建社会里，不少皇帝都在追求长生不老之术，可结果让人唏嘘不已。长生不老简直是胡思乱想，但长寿的人还真的存在。
传说中的彭祖从尧舜时代一直活到商朝武丁时期，他活了880岁，娶妻四十九，生子五十四，被膜拜为“仙人般”的养生之家。据史料记载，我们熟悉的药王孙思邈就活了一个世纪之多。近代作家周有光104岁出版<<朝闻道集>>时声言，这不是自己最后一本书。李庆运，出生于1677年，1933年离世，横跨两个世纪。相传他在200岁的时候还经常到民间各地去讲学。一辈子一共娶了24位妻子，拥有着180多位后人。
中央电视台“开讲了” 节目中报导，现在的舞蹈家李爱莲，她最不喜欢别人说她的年龄，年龄对她不是障碍，她的皮肤如三十来岁人的皮肤，光滑有弹性，她74岁还扮演<<红楼梦>>中的林黛玉，她舞姿轻盈，动作细腻，深受关众的喜爱。中央电视台“出彩中国人” 节目中报导，60岁以上的一群老年人学习跳芭蕾舞，他们忘了年龄，刻苦学习，最终登上了国家大剧院。这群60岁以上的老人的口号是: 只要能跳我们就跳，直到优雅的老去。我每每到洛浦公园走步的时候，看到那些老人们有的在打太极拳，有的在舞动剑法，想想他们的每一个动作，不都是在养生吗？不都是在延续生命吗！
中国古今人，长寿除基因的因素之外，除科学的膳食搭配，科学的食盐摄入适当，不吸烟，不喝酒，多素少荤腥，保持体内血通，尿通，便通, 保持心无杂念等等，更重要的还要懂用快乐开心也是一种养生。长寿之人，大都心中有一片蓝天，大都心中都藏着美丽的山川河流，大都心中有一个茫茫的大草原。长寿之人，从不计较得失，善于换位思考，烦从眼前来，气不心中留。长寿之人，不管在怎样的条件下，始终都能坚持锻炼从不间断。
21世纪的人们，还要坚持长期服用过去的黑豆，马齿苋，芹菜，金银花等，这些都能有效的清除体内毒素，体内干净了，自然就是养生之道了，千万别让今天的大鱼大肉晕了头。伴随着人民的生活水平大大提高了，人均寿命也提升到了八十岁，活过八十到一百，再努力奔向一百二十岁吧！朋友，只要把心放在养生上，穿越世纪廊的人就是您了。
最后，我送大家几句话:“行不疾行，目不久视，耳不极听，坐不至疲，卧不至极。”只要努力去做到了，你的长寿一定不是梦。
作 者 简 介
张建根，洛阳伊川人，洛阳长篇小说学会会员，洛阳市疾控中心职工，著有小说《人生如梦》《有风有雨的岁月》，另有散文发表于报刊杂志。