如何排出体内湿气？

【如何排出体内湿气？】

1、根据饮食搭配来调养：例如少吃一些肉类食品，多吃一些蔬菜水果和新鲜水果，自然用餐也不必吃太饱，吃个七分饱就差不多了。

2、戒烟戒酒：大家都了解，爱喝啤酒的人体内湿气非常重，因此建议有体内湿气的朋友一定要对饮戒除。

3、拔罐：拔罐也是去湿气的一种方式，很多人都是有应用这类方式。

4、艾叶泡脚：听说艾叶泡脚有祛湿的作用，因此我们能够试着用一下这一方式。