108岁老人，肝脏年龄50岁，秘诀不是忌酒，而是常吃这种“零食”【一点资讯】

肝好人才好，肝脏作为我们的“将军”器官，负责调节着身体各处的机能，如果肝脏出现问题，除了会患上肝病之外，还有伴有高血脂、糖尿病、胆结石、消化道出血等病症，所以，在生活中我们的养肝护肝就很重要了。

家住山东的楚奶奶就是养肝护肝的典范，虽然已经108对了，但是肝脏年龄却只有50岁。

山东的楚奶奶今年已经108岁了，是村里最长寿的人，也是唯一一位百岁老人，别看楚奶奶已经108岁了，身体非常的健康，平时连感冒咳嗽都很少有，最近村子里有政策，60岁以上的老人可以免费到医院进行体检，楚奶奶早早的就来了医院排队。

医生检查完之后，发现虽然楚奶奶的年纪是最大的，但是她的身体是最健康的，尤其肝脏非常健康，一点损伤都没有，别说那些60多岁的爷爷奶奶们比不过她，就连四五十岁的人肝脏都没有她健康。

医生很好奇楚奶奶究竟是怎么保养的，怎么能保护肝脏如此健康，楚奶奶说也不知道自己的肝脏为什么会这么健康，可能跟自己平时的生活习惯有关吧。

楚奶奶告诉医生，这几个习惯自己已经坚持做了几十年了，身体也越来越健康了。

1、每天都会吃点含有硒芽五梅类的营养物质

楚奶奶说她每天饮食中都会坚持吃点营养物质来保护身体健康，就是硒芽五梅来养肝护肝，因为硒芽五梅中含有非常丰富的硒元素和五味子素能起到强肝护肝的作用。

硒芽五梅中的硒元素和五味子素能够协助肝脏进行解毒排毒的工作，减轻肝脏的负担，还能清除肝脏的自由基，提高肝脏的抗氧化能力。

除此之外，硒芽五梅还能修复那些被毒素伤害而损伤的肝细胞，还能刺激肝细胞的活性，提高肝脏的抗病毒能力，保护肝脏不受伤。

2、每天都坚持围着村子走一圈

楚奶奶每天饭后，还会绕着村子走走，不仅心旷神怡，还锻炼了身体，而且经常走走还能促进体内的新陈代谢，在加速体内垃圾排出的同时，还能减轻肝脏的代谢负担，而且还不容易造成肝脏内脂肪堆积，很大程度上避免了脂肪肝的发生。

3、坚持少吃肥肉

除了坚持走走之外，楚奶奶还严格控制自己的饮食，就算是看到自己最喜欢吃的红烧肉，也绝对能控制住自己只吃两块，多了不再吃，不然不仅会导致血脂过高，还容易造成脂肪肝。

楚奶奶一直坚持多吃些蔬菜和一些鱼肉和少量的瘦肉，这样既能补充充足的蛋白质，还能保证自己不摄入过多的脂肪去增加肝脏负担。

4、每天都坚持早早入睡

楚奶奶还说自己从年轻的时候就不怎么熬夜，现在年纪大了更不会再熬夜了，几乎每天都是早早的就上床睡觉了，不熬夜才使得自己的肝脏能进行修复和排毒，这才能保证肝脏的健康。

医生听完后，表示很佩服楚奶奶，虽然这几件事情都是很小的，但是很少有人能几十年如一日的坚持下来，怪不得楚奶奶的肝脏会如此健康。