经常做这几件伤脑的事会提高患老年痴呆的机率

老年痴呆一般多发于老年人的身上，典型的症状就是记忆力不好，可能一开始的时候只会忘记一些平常的琐事，但是随着病情的发展，患者的症状会越来越严重，会记不住自己自的名字在、记不住回家的路，经常出现走失的情况。针对老年痴呆这一病症，我们能做的就是预防，因此，在日常生活中这几件看起来不起眼的小事千万不要在做了。

1、烟酒伴身的人

抽烟喝酒损害我们的肝脏系统，影响身体健康，因为我们的身体是一些整体，肝脏的损伤会影响到大脑的正常运转；烟中的有害物质会堆积在体内，长期下去会使我们的大脑供血出现异常，加快大脑的退化。

2、无肉不欢，并且专挑肥肉吃

老年人身体机能随着时间的增长会出现退化，代谢能力也不如从前，身体疾病不断，因此会比较虚弱。有的老人就会通过吃肉补充身体铁元素，蛋白质等，而肥肉中含有油脂，能够增加身体的热量，因此不少人就经常吃肉，并且喜欢吃肥肉。虽然肉营养丰富，对人体也有好处，但是不易消化，吃多了加重肠胃负担，而肥肉油脂含量又高，长期吃容易肥胖，并且会出现高血脂，血管堵塞等疾病。这些都会影响大脑功能，增加老年痴呆的风险。

3、热衷吃鸡蛋，而且只爱吃蛋黄

不少老年人认为鸡蛋是很有营养的，而且价格便宜，因此每天都会吃上三四个，并且天天吃，有的人还会只吃蛋黄，不吃蛋白。但是要知道鸡蛋黄中胆固醇含量是比较高的，大量摄取会导致血液中胆固醇升高，影响血管健康，增加老年痴呆的风险。

4、心态过于平淡，不爱社交

生活中很多老年人面对事情的时候，不管是好的坏的，都会说一句：哎，随他去吧，管不了。心态极其平淡，波澜不惊，但这并不正常，因为这是一种死气，并不是我们所说的平和。老年人不像年轻人，喜欢聚会，热爱交流，他们更喜欢独自发呆，手上拿根烟，一抽就是一上午，长时间缺乏社交会让他们感到孤单，进而出现悲观抑郁的心理，这些负面情绪也会增加老年痴呆的风险。

5、不爱走动，经常坐着

生命在于运动，运动能够控制体重，调节血糖血压，减少肥胖，促进身体代谢、血液循环，减少心血管疾病。但是老人却很少有人喜欢运动，他们更喜欢坐在沙发上看看电视，了解一下世界发生了什么。或者是坐在凳子上晒太阳，享受闲暇时光，放松心情。长时间的不运动会降低身体抵抗力，当细菌来犯，他们很容易受到波及。当身体疾病频发，大脑功能也会受到影响，老年痴呆的概率是也会大大提高。

6、经常失眠，睡眠出现问题

老年人也经常会受到失眠的困扰，躺在床上怎么也合不上眼睛。大脑胡思乱想，忧思过重，时间长了影响脑功能。而且失眠频率高，生物钟被扰乱，内分泌失调，脑细胞就会加速死亡，老年痴呆也会提早到来。

这几件看似不起眼的小事却给老年人的身体健康带来了极大的危害。老年痴呆是一种不可逆的的疾病，在生活中要多做一些有益于大脑健康的事，定期的进行体检，做到早发现，早治疗，才能有效地改善患者的认知能力，提高生活质量。