别小看素菜,做对了比肉更养人!提高身体免疫力,秋季吃正合适!

近期很多粉丝在后台留言,希望看到更多素菜,暖暖当然是有求必应,马上准备了一系列美味的家常素菜

如果说家常素菜里哪一道菜最得暖暖欢心,那一定是香炒四素。鲜嫩翠绿的青菜,笋质幼嫩的冬笋,甘甜可口的胡萝卜,光是看着就觉得赏心悦目很有食欲。

冬笋一定要用热水加盐的方式焯烫一遍,这样它略带涩味的部分就会被高温消解,笋肉吃起来还别有一番鲜味。

喜欢吃素菜的暖粉们,千万不要错过这道香炒四素哦!

今日菜谱

| 香炒四素 |

| 青椒炒豆干 |

| 手撕包心菜 |

| 素三丁 |

香炒四素

-食材-

青菜/冬笋/胡萝卜

红椒/豆泡/生抽/小葱

-具体步骤-

食材准备:胡萝卜切片,红椒切粗丝,青菜切段,冬笋、豆泡切块备用。热水中放一勺盐,下冬笋焯烫片刻捞出,沥干水分。

炒制:热锅放油,油热后下胡萝卜片,不停翻炒,再接着下冬笋片,红椒丝、豆泡,一起翻炒,加一勺生抽、盐调味,继续翻炒,炒至入味。

最后:下青菜,青菜断生后就可以出锅开吃啦!

青椒炒豆干

-食材-

青椒/豆干/生抽/盐/糖

-具体步骤-

食材准备:将青椒去籽切菱形块,豆干切成小段备用。

炒制:锅中热油倒入青椒大火翻炒片刻,倒入豆干翻炒均匀,锅中倒入生抽、糖,翻炒均匀。

最后:锅中倒入开水,大火煮至汁水收干,倒入盐翻炒均匀。

手撕包心菜

-食材-

包心菜/五花肉/葱/姜/蒜/花椒/辣椒

料酒/米醋/酱油/胡椒粉/白糖/味精/盐

-具体步骤-

食材准备包心菜上用刀刻十字,将包心菜掰开,再撕包心菜。

炒制:锅中放油,放入花椒,炒出香味,用汤勺把花椒沿着锅往上端,即可去掉花椒留油。放入五花肉、辣椒,辣椒煸至金红色之后再放入包心菜。

调味:加入料酒、米醋、酱油、少量胡椒粉、白糖、味精、葱、姜、蒜、少许盐调味,翻炒后即可出锅。

素三丁

-食材-

甜玉米粒/黄瓜/胡萝卜/盐

-具体步骤-

食材准备准备玉米粒,胡萝卜、黄瓜去皮切丁备用。

炒制:起锅热油,加入胡萝卜翻炒至断生见软,加入玉米粒,黄瓜丁翻炒片刻,加入盐调味,翻炒均匀即可

暖暖的味道

每一道菜都是家的味道

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