孩子沉迷手机怎么办？这位妈妈的14条家规，值得所有家长借鉴！
“我的孩子，跟手机最亲！”
很多家长是不是有这样的苦恼，当孩子拥有手机之后，就开始迷恋手机。
“孩子天天玩手机怎么办？”
孩子沉迷手机，家长如果想要改变这种情况，首先要了解孩子的内心世界，了解孩子依赖手机的原因。
依赖手机可能是因为....
孩子之所以迷恋手机，可能是这三种原因：
1、社交型依赖
手机的包容性很强，通讯录中可能有200个好友，微信中有500个好友，外加QQ群等各种渠道中的好友，会让孩子难以割舍。
2、游戏型依赖
游戏的吸引力是非常强的，因为孩子在游戏中不断升级，使得他们的成就感爆棚。
3、娱乐型依赖
手机的功能比较强大，除了游戏、社交之外，还能拍照，看视频等等，多功能化的设计让孩子更加喜欢手机，而不是单一的作业跟学习。
弄清楚了原因，接下来就是帮助孩子戒掉“手机瘾”。
帮助孩子少玩手机，其实并不能用非常强制的手段，因为这样孩子会有反抗的心理，更加讨厌学习。
美国的一位妈妈为了不让孩子沉迷手机世界，给孩子写了一封信，里面是关于使用手机的14条约定：
- 01 -
这是我的手机，我付钱买的。我现在把它借给你用了，我是不是很伟大？
- 02 -
手机密码必须要让我知道。
- 03 -
如果电话铃声响了，就一定要接听，因为这是一部电话。接起电话要说“你好”，要有礼貌。永远不要因为来电显示是“妈妈”或者“爸爸”，就故意不接。永远不要这样做。
- 04 -
周一至周五晚上7：30、周末晚上9：00，准时把手机交给我或你爸。我们会把手机关机，到第二天早上7：30再开机。
- 05 -
手机不能带到学校。你要学会与那些你用短信联系的人面对面地聊聊天，因为这是一种生活技能。如果遇到只上半天课、外出参观学习以及有课外活动等情况，可另行考虑。
- 06 -
如果手机掉进厕所、摔到地上或是不翼而飞，你得承担更换零件的费用或负责维修。你可以做家务、存零花钱或者把一部分生日礼金存起来。这样的事难免发生，你应当做好准备。
- 07 -
不要利用这个高科技产品说谎、愚弄或者欺骗他人。不要在电话里说一些伤害他人的话。要做一个良友，或者干脆远离争端。
- 08 -
在公共场合要把手机设成静音，并收起来放好，尤其是在餐厅、电影院或者与另一个人交谈的时候。你不是一个无礼的人，不要让手机改变这一点。
- 09 -
不要发送或接收你或者其他任何人身体私密部位的图片。不要笑。不要以为你很聪明，有一天也会被诱惑去做这样的事。这有很大的风险，可能会毁掉你中学、大学乃至成年后的生活。这永远是个坏主意。网络空间浩瀚无边，其力量远比你想象的强大，你很难让任何诸如此类的大事不留痕迹，包括坏名声。
- 10 -
不要无休止地拍照和录像，没有必要把一切都记录下来。要用心体验生活，这些生活经历将会在你的记忆中永存。
- 11 -
有的时候可以不带手机出门，并且决定这么做时要心无挂碍，不要觉得不安。不要总是生怕自己错过了什么，要让自己的内心更强大。
- 12 -
下载一些新潮的、古典的或者与众不同的音乐，不要像你的无数同龄人那样，全都听一模一样的歌。你们这一代人有着史上无人能及的便利条件，可以接触各种各样的音乐。好好利用这个优势，开阔你的眼界。
- 13 -
不要总盯着手机，抬起头来，留意你周围发生的事情，看看窗外，听听鸟鸣，散散步，和陌生人说说话。保持一颗好奇之心，不要总用网络寻找答案。
- 14 -
假设有一天你把生活搞得一团糟，那时我会收回你的手机。我们会坐下来谈心，然后再从头开始。你和我都在不断学习。我是站在你这边的“队友”，让我们共同面对。
当然除了要求孩子为自己负责之外，家长也应该以身作则，让孩子不要染上“手机瘾”：
1、不要经常在孩子面前玩手机，父母是孩子的榜样，孩子容易学习父母的生活方式。
2、如果孩子已经沉迷手机，家长要尝试着转移孩子的注意力，散步、读书都是有利于孩子成长的娱乐方式。
3、如果孩子获得了荣誉，不能拿手机当成最大的奖励，比如”多玩2小时手机“，”多看1小时视频“都会让孩子把手机当成自己的诉求。
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主编 | 杨雅雯
来源 | 河北卫视及网络
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