大鱼大肉吃腻了?这道开胃菜千万别错过!全家爱吃的不得了~

实不相瞒,这几天佳佳家里顿顿都是大鱼大肉,吃多了总感觉有点腻!

但是仅吃炒蔬菜又显得有点寡淡无味,一桌子的绿色也着实提不起太大的食欲,这可愁死了佳佳这个掌厨人!

于是佳佳又跑去请教大厨,请求大厨传授一道吃起来没那么腻的荤菜,最好还能有点滋补功效。

但是大厨了解到咱家最近天天吃肉,还是建议要吃点素,但又不忍心看我全家“吃草”,于是就给我推荐了这么一道精致的菜!

佳佳回家就做了,孩子也爱的不行,嚷嚷着还想吃!这道菜又是素菜荤做的典型,酸甜开胃,一点儿也不寡淡。

食材超简单,用两样食材就能做出一道糖醋排骨,大家先猜猜是哪两样,等下佳佳就揭晓~

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今天佳佳给大家分享一道素的糖醋排骨,成品做出来有模有样,口感也是酸甜酥脆,超级开胃!

主食材就用了剩油条和莲藕两样,配上简单的特调酱汁,10分钟不到就能出锅!

冬季吃藕滋补身体,而且这样做一点儿也不腻,真是太棒了!

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糖醋排骨

食材:藕、油条

具体步骤

1、处理食材:油条补水翻熟切段,莲藕(粉藕)切粗条焯水备用。

Tips:

●油条变凉后会很干,翻热前要先补水。用锅翻热要加水盖上锅盖;用烤箱翻热要拿喷壶提前喷一点水。

2、调碗汁:山楂树下,番茄沙司,盐,糖,调汁备用。

3、炸“排骨”:焯好的莲藕趁热蘸淀粉穿入油条,五成热油温时下锅将油条炸熟。

Tips:

●莲藕要趁热蘸淀粉才能和油条粘合起来,这是由于刚焯好水的莲藕还有水分,此时能起到和油条粘在一块的作用。

●油条下锅后要翻动它,且要保证油温稍高时下锅,否则油条的表皮就不焦了。

●藕一定要提前焯熟,否则炸完“排骨”之后藕还是生的;这道菜一定要用剩油条做,因其失水多,做出来特别脆。

4、成菜:另起锅放入底油,加入调好的料汁,小火熬制,放入水淀粉勾芡,放入炸好的油条莲藕,翻炒二十秒,出锅前淋明油即可。

Tips:

●小火熬才能让糖起到充分的作用,口感会更好。

●由于山楂树下有一定的浓度,先勾芡不太能掌握好汁的浓稠度,所以要后勾芡,在熬汁时勾芡才能更好地掌握汤汁的浓稠度,到起大鱼眼泡时浓度就刚好够了。

●如果最后汁挂不上“排骨”,可以等关火后稍冷却时翻锅就能挂住。

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说不定大厨明天就能教你做咯~

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