颜无痕小课堂：肥胖纹长出时有没有预警

　　其实是有的只不过时间极短不易发现，稍微不加以控制，就会变成肥胖纹，这就是紫纹有的肥胖者，会在腹部的两侧、大腿内侧出现棱形的淡紫色的条纹。这种纹路不是完全撕裂的征兆，是皮肤快要产生永久性纹路的特征，这个时间如果不加以预防那么肥胖纹就离你不远了。

　　解决肥胖纹最重要的一点就是瘦，瘦肚子瘦腿瘦胳膊，把这些容易长肥胖纹的地方通通瘦下去，今天我就来教一下大家如何让肚子越来越瘦，剩下部位以后的文章中会慢慢穿插。

　　1、坐姿端正

　　上班族长期坐在办公室，因为端正的坐姿不仅可以让你仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持紧张的状态，从而臀部不易变形，腿部曲线因此得到修正。

　　2、不要忍便

　　这容易让肚子胀气，忍习惯了或让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不畅，那么小肚子自然会茁壮成长了，此外早上起床后喝一杯温水，平时多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动，促进便意的功效。

　　3、运用腹式呼吸

　　腹式呼吸法很简单，吸气时肚皮胀气，呼气时肚皮收紧，习惯后有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能是气流顺畅，增加肺活量。

　　4、无时无刻缩小腹

　　平时走路站立时要记住收紧小腹，再配合腹式呼吸，也许开始会觉得辛苦，但日子久了，你便能看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举的就能达到瘦身得功效。

　　管住嘴迈开腿我就不强调了，这是必须要的，坚持以上几点能够让你的腹部赘肉慢慢变少，加上管住嘴迈开腿不仅能增加皮肤弹力还能杜绝肥胖纹。