【人体自带四扇“门”：一门管失眠，一门管肾虚，一个门管脾胃，一门统管五脏】

1：神门
神门是人体自带的甘麦大枣汤，用于因焦虑，白天黑夜颠倒睡眠、压力大导致的失眠，有镇静安神、舒缓神经的作用，
要领：每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。

2：命门
命门是人体自带的肾气丸，用于阳虚、怕冷，
要领：沿命门穴上20厘米处，左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行，直到命门穴再用擦法，此法可夫妻互相按摩，每天坚持睡前10分钟。

3：期门
期门穴是人体自带的舒肝理气丸，专治爱生闷气、消化不良，
要领：用中指指腹用力适顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩1次

4：章门
章门统治五脏疾病，多用于消化系统疾病
要领：敲打或按摩章门穴至微微发热，每天按摩1次，不拘时间