​解冻“冰美人

看过电视剧《红楼梦》的都知道，贾府的女主子，冬天来了的时候，每人手里捧一个手炉，随身携带。手暖了冬天也就不冷了。之所以每个女人有个手炉，而男人们没有，原因在于，按中医的理论，阳气不足的人，冬天的时会手脚冰凉。女人本属阴，又好静不好动，其阳气不足是先天而成，手脚冰凉也是情理之中的事情，当然也不排除少数瘦小男人有阳气不足的情况。

中医有云：气为血之帅，血为气之母。一旦阳气不足，气无法带动血在周身运行，先是手足冰凉，再严重一点就可能是全身冰凉，身体机能也遂之下降或减退，新陈代谢减慢，免疫力降低，这就有可能引发各种疾病。

所以，冬天到来时，保暖为第一要务。用两句简单的话来说，就是“吃饱穿暖多运动，捂手泡脚晒太阳”。

首先，要吃饱，吃饱了才有能量，才不会冷。有个成语叫“饥寒交迫”意思是饿与冷相伴而生，相反吃饱了自然也就不会冷了。

其次，要穿暖。冬天要根据外面的寒冷程度适时地添加衣物，保持身体的温度。

第三，要动起来，但冬天的运动不可大汗淋漓，运动到身体发热即可。

第四，要捂手，最好有了暖手宝随身携带，保持手的温度，不要发生冻疮。

第五，要泡脚。寒从脚底生，保持脚的温度泡脚是好的方法之一。

第六，晒太阳。冬天的阳光温暖而不伤人，多晒晒温暖且有利于钙的吸收。

只要做到以上六点，手脚冰凉的情况就会得到改善，就不用再怕冬天了。