传统杨式太极拳套路(李雅轩流派)
传统杨式太极拳套路(李雅轩流派):
(第一段)
起势
棚手上势
揽雀尾(棚捋挤按)
单鞭
提手上势
白鹤亮翅
左搂膝拗步
手挥琵琶
左搂膝拗步
右搂膝拗步
左搂膝拗步
手挥琵琶
左搂膝拗步
搬拦捶
如封似闭
十字手
(第二段)
豹虎归山
斜揽雀尾
斜单鞭
肘底捶
右倒撵猴
左倒撵猴
右倒撵猴
斜飞势
提手上势
白鹤亮翅
左搂膝拗步
海底针
扇通臂
翻身撇身捶
卸步搬拦捶
上步揽雀尾
单鞭
右云手
左云手
右云手
左云手
右云手
左云手
右云手
单鞭
高探马
右分脚
左分脚
转身左蹬脚
左搂膝拗步
右搂膝拗步
进步栽捶
扇通臂
翻身撇身捶
卸步搬拦捶
右蹬脚
左打虎势
右打虎势
右蹬脚
双峰灌耳
披身踢脚
转身右蹬脚
落步搬拦捶
如封似闭
十字手
(第三段)
豹虎归山
斜揽雀尾
斜单鞭
右野马分鬃
左野马分鬃
右野马分鬃
棚手上势(左野马分鬃)
揽雀尾
单鞭
左玉女穿梭
右玉女穿梭
左玉女穿梭
右玉女穿梭
棚手上势
揽雀尾
单鞭
右云手
左云手
右云手
左云手
右云手
左云手
右云手
单鞭
单鞭下势
左金鸡独立
右金鸡独立
右倒撵猴
左倒撵猴
右倒撵猴
斜飞势
提手上势
白鹤亮翅
左搂膝拗步
海底针
扇通臂
翻身撇身掌
卸步搬拦捶
上步揽雀尾
单鞭
右云手
左云手
右云手
左云手
右云手
左云手
右云手
单鞭
高探马
白蛇吐信
转身右蹬脚
左右搂膝指裆捶
上步揽雀尾
单鞭
单鞭下势
上步七星
退步跨虎
转身摆莲
弯弓射虎
卸步搬拦捶
如封似闭
十字手
合太极
注一:传统杨势太极拳只有两种套路,李雅轩传为老三段,北京崔毅仕(李雅轩师兄弟)传为老六段,实际动作完全一样,只是分段不同
注二:再次转发此套路名称,大家认真收藏照此练习,再有遗忘或不知者,互相转发。
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