“小心肝”变坏了？老一辈：蒲公英加“它”，睡觉说梦话都会想

这个世界是永远比你想的更精彩的，不要败给生活，趁你还有时间，尽你最大的努力，做成你最想做的那件事，成为你最想成为的那种人，过你最想过的那种生活，肝不好时睡觉有哪些症状？

1、睡觉磨牙说梦话

一般精神上受到刺激或压力过大时，会使得人们睡觉频繁做梦或说梦话，排除以上因素，需警惕肝脏问题。中医认为肝藏魂，人们在睡眠过程中肝脏能得到充足血液和氧气滋养，但肝脏得不到血液滋养时会引起肝火旺盛，从而导致磨牙和做梦多。

2、失眠、容易惊醒

凌晨一到三点是肝经当令，若在这个时间段经常醒来且难以入睡，极大可能是肝火旺盛，不仅仅出现失眠多梦和半夜惊醒，常常也会伴有烦躁不安和脾气暴躁。

3、小腿抽筋

一般身体缺钙和血管堵塞，还有局部受凉时会导致小腿部位抽筋。同时不能忽略肝脏变化，中医认为肝主筋，肝脏受到损害时可影响筋腱部位，因此睡觉时易出现小腿反复性抽筋。

4、右上腹部疼痛

每次睡觉时右上腹部有明显的疼痛，特别是肝脏区域有拉扯样的疼痛，呈现钝痛或针刺样的疼痛。

如何做好养肝护肝工作？

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？