一个拍肿的手背引发的故事：痛经改善、脾气变好、手腕痛好了

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编者按

这是正在进行的地毯式轰炸班学员——如此而已的一个分享：一位大龄妈妈简易地拉筋、拍打，却收获了痛经改善、脾气变好、手腕痛好了的效果。说明拉筋拍打的大道至简，如果她认真地实践，又会经历身心的什么改变呢？让我们拭目以待吧！

今天去我妈那里，我妈看我手肿的，就说我闲的。其实自己的身体自己最清楚，我平常看上去精神健康，其实身体早就透支了。

接触拍打拉筋是在生完孩子之后，我本身就是大龄产妇，月子也没坐好，儿子都是我一手带大。最明显的就是睡觉很轻，小孩睡在身边，只要一动我必醒。还好我比较能接受新事物，也忘了怎么开始的，最开始是拉筋网上买了个简易的拉筋板，放在床上开拉。

但是我自己是个没什么心的人，基本就是陪我儿子睡觉的时候，边拉边午睡，手也不上举，一点不标准，更别说什么心法了。但是就是这样操作，效果也出来了。最明显的就是排寒气，老朋友一来肚子那个痛，而且每次拉筋完都觉得很冷，基本就不能吃水果。一吃就肚子疼，然后过了好几个月，慢慢肚子没那么疼了。

还有一个好处，大家都知道的，那就是脾气变好，就是这么神奇。我现在知道了动作要标准，但是心法还不行，拉筋基本上每次都能眯上一觉。

一直知道拍打很好，就是不行动，拍打板买了好几种，打的次数太有限，而且也不懂要什么节奏，一通猛揍出痧就很有成就感。因为常抱娃，手腕很痛，自己乱拍了几次，居然也不痛了，很神奇。

大道至简，现在开始跟着教练好好拍打，练手感，加油！

如此而已

2020.11.18

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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