拉筋拍打案例集：腰背痛、亚健康明显改善，拉筋双肾结石消失

我的健康我做主！👐

～一起涨姿势～

编者按

《拉筋拍打案例收集表》已经发布一段时间了，目前已经收到了130多个案例，在这里感谢大家的支持！本文也是其中3位拍友的分享，这几位拍友接触拉筋拍打的时间都不算长，但都有效果，其中一位吴先生仅仅通过拉筋板拉筋，两边的肾结石消失了，这是广大肾结石拍友的福音啊，如果配合拍打，更会事半功倍。

我们也会陆续将愿意公开的案例编辑成文，相信这些干货分享对大家进一步了解拉筋拍打有帮助。

如果您没来得及分享，可以长按文末的二维码，进入填表哦！

1

山东滨州铁女士

年龄：36岁

拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题：腰椎疼、亚健康

拉筋拍打前疼痛评分（满分10分）：3分

实践拉筋拍打时间及频率：坚持拉筋拍打6—12个月，每周3次

每次拉筋拍打时间：10-30分钟

拉筋拍打过程：拍打后背，臀部。拍打前能觉出后背有几块肌肉僵硬，拍打拉筋后发热，不那么硬了，腰椎疼痛明显减轻。

拉筋拍打后疼痛评分（满分10分）：1分

拉筋拍打后的身体状况：腰椎问题减轻。拍打前能觉出后背有几块肌肉僵硬，拍打拉筋后发热，不那么硬了，腰椎疼痛明显减轻。

传播拉筋拍打20人，有改善的2人。

2

福建厦门吴先生

年龄：51岁

拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题：两边肾结石

实践拉筋拍打时间及频率：坚持拉筋板拉筋3—6个月，1天1次。

每次拉筋时间：10-30分钟

拉筋拍打过程：每天站拉筋板20到30分钟，其它不做

拉筋拍打后的身体状况：完全解决，两边肾结石都没了。

3

内蒙古乌兰察布张女士

拉筋拍打前的身体状况：我是个乳腺癌患者，2012年保乳手术治疗，化疗六次，放疗三十次。现在身体状况还算正常，没有其他的大毛病。

拉筋拍打前的主要健康问题：亚健康

实践拉筋拍打时间及频率：实践拍打差不多1个月，只做拍打，次数非常少

每次拍打时间：30-60分钟

拉筋拍打过程：我现在把八个通用部位拍了，两条小腿也拍完了

拉筋拍打后的身体状况：明显变化就是午休起来不疲惫了，没拍之前只要中午睡的时间长点儿，起来就感觉没精神，这几天睡起来都很清爽，还有就是原来出汗很少，现在出汗多了。

传播拉筋拍打5人，刚开始，还没感觉。

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。