失眠的人，真的熬不起！遇到10个特征，开...

失眠的人，真的熬不起！
遇到10个特征，开启睡眠模式吧：
1．手机似命
2．脾气暴躁
3．头晕脑胀
4．经常疲劳
5．两眼发红
6．腰酸背痛
7．肚子胀气
8．头油特多
9．失眠多梦
10．辗转反侧

晚上睡不着，不分年龄大小，3个方法粘床就睡，状态一天比一天好。

1.按揉太阳穴 位于眼外眦一横指的凹陷处。每天按揉50下，能稳定情绪，自然安睡。
 2.多吃平淡的食物比如：小米、百合、银耳、大枣、雪梨汤等。
 3、酸枣仁百合桂圆茶就是名气不衰的安睡茶，6种食材组成，其中桂圆较贵，可养心安神，每天下午开始喝，晚上准点入睡。

只有睡眠好，身体好，工作、生活才更好。