别让这个病,一发现就是晚期!分享给每一个关心肾脏健康的朋友

1.虽然平时大家听得少,但患慢性肾病的人,其实挺多的

2.慢性肾病的官方定义是:无论何种原因,存在肾损伤证据(通常证据为持续性蛋白尿)肾功能下降(肾功能下降定义为估算肾小球滤过率低于60ml/min/1.73m2),时间超过3个月

3.说成人话就是,必须要有血检(估算肾小球滤过率)、尿检(尿蛋白、尿白蛋白)、影像学(超声等),相关检查结果提示确实有持续性肾脏损伤证据,才可以诊断慢性肾病

4.大家平时说的肾虚,腰膝酸软性能力下降啥的,不属于肾病范畴

5.肾结石,尿路感染,如果没有引起持续性肾损伤,也不算在慢性肾病里

6.慢性肾病,是基因、免疫调节、内分泌、环境等多种因素共同致病

7.根据《柳叶刀》发布的一项中国慢性肾病流行病调查研究显示,我国慢性肾病人数近1.3亿人

8.人这么多却没怎么听过,有一部分原因是肾病症状太隐蔽了,不查不知道

9.慢性肾病通常不疼不痒,腰疼绝大部分不是肾病问题引起

10.10个肾友,9个可能不知道自己肾有问题

11.肾脏是代偿能力非常强大的器官。代偿的意思是,即便肾脏有一部分已经损伤,剩下健存的部分也可以维持正常需求

12.正因为代偿能力强大,肾病很难早期发现

13.许多肾病患者直到严重乏力、恶心呕吐、少尿等明显影响生活的症状出现时才就诊,一查就是肾衰竭,尿毒症,而在此之前,肾病其实已经存在很久了

14.并且,比起糖尿病、高血压这些慢性病,肾病的病耻感和焦虑感明显强得多,再加上大众对肾病的各种误解,让病友很难开口向身边的人诉说

15.肾脏最重要的功能是排泄废物(肌酐、尿素、多余水分等),不是性

16.肾脏可以调控血压

17.肾脏可以活化维生素D,保持骨骼健康

18.肾脏可以分泌激素,促进红细胞生产

19.肾脏可以维持水和电解质平衡(钠、钾、钙、磷等)

20.肾脏可以调节酸碱平衡

21.当慢性肾病发展到较为严重时,可引起全身健康问题。

22.肾病可引起高血压

23.肾病可引起贫血

24.肾病可引起肾性骨病

25.肾病可引起冠心病、心梗、心衰等心血管疾病

25.肾病可引起中风

27.肾病可引起肾衰竭、尿毒症

28.有以下问题的人群,是肾病高危人群,尤其要注意筛查有无肾病

29.血压高,别忘了查肾

30.血糖高,别忘了查肾

31.反复痛风,别忘了查肾

32.肥胖,别忘了查肾

33.有长期用药史,别忘了查肾

34.年纪大于60岁,别忘了查肾

35.家族中亲属有肾衰竭病史,别忘了查肾

36.眼周、双下肢肿,尿中有大量泡沫,尿色发红、总是没精力,这些可能是肾病发出的信号,别忘了查肾

37.对于普通人,如果想筛查自己有没有肾脏问题,有2个最基本的筛查项目:尿常规(留晨尿)和肾功能(空腹抽血)

38.高危肾病人群可加做更敏感的筛查:尿微量白蛋白/肌酐比(尿蛋白肌酐比)

39.尿检发现有血尿、蛋白尿异常,血检发现血肌酐异常,得去看肾内科!别查而不检!

40.查出肾病不要慌,不要病急乱投医

41.别被*度牵着走,冷静想一想。肾脏病是一种非常常见的慢性病,能早点发现是好事

42.虽然多数肾病难以彻底治愈,但能控制,更不是绝症。通过合理的随访治疗,大部分早期肾病患者不会发展为尿毒症

43.肾病是一个大的概念,包含许许多多不同的肾损伤类型

44.有原发性肾小球疾病、继发性肾脏疾病、肾小管间质性疾病、肾血管性疾病、遗传性肾脏疾病、梗阻性肾脏疾病等

45.IgA肾病、微小病变、系膜增生性肾小球肾炎、原发性膜性肾病等,这些是常见的原发性肾小球疾病

46.糖尿病肾病、高血压肾病、狼疮肾炎、紫癜性肾炎、肥胖相关肾病等,这些是常见的继发性肾小球疾病

47.肾结石、感染、外伤、前列腺增生、先天泌尿道畸形等导致尿路梗阻,肾功能损伤,为梗阻性肾病

48.Alport综合征、多囊肾、薄基底膜肾病等,这些是常见的遗传性肾脏疾病

49.对于遗传性肾病患者,怀孕生子前,要提前做遗传咨询

50.发现慢性肾病后,可能需要进一步做肾穿刺确定具体肾病类型,也可能不需要

51.肾穿刺检查是在肾脏中取一块极小的组织,用显微镜观察其病变,不会伤及肾功能

52.肾穿刺的目的主要是确定具体病理表现,指导下一步治疗

53.肾穿刺是一个有创检查,但总体而言,创伤性不大。做的快得几分钟,十几分钟就完成了

54.一些病情轻微,靠医生经验即可获得良好预后效果的,可能不需要做肾穿刺

55.一些病情更复杂,不宜“摸着石头过河”时,需要肾穿刺

56.找一个靠谱的肾内科医生帮你权衡利弊,该穿就穿,不要盲目拒绝

57.病情延误,肾脏萎缩,可能想穿也没机会了

58.有的肾病患者不需要用药,只需要定期复查;也有的用了一段时间药后,可以停药;大部分肾病患者,需要终身用药控制

59.总之,要不要用药、怎么用药、用多久,就交给你信任的正规肾内科医生

60.别信偏方!药物成分不明对肾脏威胁太大

61.日常保养肾脏,不靠药补和食补。滥用药、滥用保健品,反而肾脏更不安全

62.加班你乐意吗?肾作为代谢药物的主要器官,老让加班它也不乐意

63.少吃盐(通常建议每日3-6g盐),可以大大减轻肾脏负担

64.高盐饮食会增加水肿、蛋白尿、高血压

65.酱油、鸡精、味精也含盐,放了这些调料,盐得相应减少一些。多用葱姜蒜辣椒等天然食材调味,少用含盐调味料

66.戒烟,可以大大减轻肾脏负担

67.烟草含有大量肾毒性物质

68.也不建议嚼槟榔,常吃槟榔可能增加尿蛋白排泄

69.适度运动、少感染,可以大大减轻肾脏负担

70.感冒、扁桃体炎、牙龈炎、牙周炎、肺炎、胃肠炎等各种炎症,均可诱发肾病加重

71.推荐肾友每周3-5次,每天30-60分钟运动。动起来吧,伙伴们

72.维持健康的体重,可以大大减轻肾脏负担

73.肥胖可导致蛋白尿增多,以及各种代谢问题间接伤害肾脏

74.充足高质量睡眠,可以大大减轻肾脏负担

75.睡眠质量差、每夜睡眠时间小于5小时,更容易出现蛋白尿,加速肾功能下降

76.除了杨桃,健康的食物很少有肾病患者不能吃的,主要是量的问题

77.肾病患者真正要忌口的,通常是那些普通人常吃也不好的食物

78.加工肉,如火腿肠、培根、腊肉、熏肉、午餐肉、肉罐头等,常吃会增加肾病风险

79.果脯、方便面、咸鸭蛋、榨菜等含盐量奇高食物,常吃会增加肾病风险

80.各种饮料,包括含糖、无糖饮料、果汁,常喝会增加肾病风险

81.油条、油饼、炸鸡等含较多不健康油脂的食物,常吃会增加肾病风险

82.平时用油,以菜籽油、橄榄油、亚麻籽油等n-3脂肪酸丰富的植物油为主,少用猪油、椰子油等高饱和脂肪酸的油

83.没有高钾血症的肾友,多吃新鲜蔬果,膳食纤维对肾好

84.适当控制肉食量,高蛋白饮食会增加肾脏负担,每日2两左右肉食较为适宜

85.豆腐、豆浆这些对普通人好的优质蛋白食物,对肾友也一样,不会伤肾,可以吃,对肾脏还有一定保护作用

86.发现肾脏问题正规看,别灰心!别擅自调整药物,多跟医生和我们康复师沟通!早期诊治,能避免大部分肾友发生尿毒症,患者也可以跟普通人一样工作、学习、结婚生子

87.笑口常开,这是健康护肾的良药。难过别忍着,和朋友、家人多聊聊

88.肾脏是身体最任劳任怨的器官,堪称“劳模”!除了养成良好的护肾习惯,还有最重要的是,定期给肾脏做做体检,别让“劳模”伤了心你也不知道

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