自制清爽便当

便当的用料卤煮鱼虾丸 适量 鱼片 适量便当的做法

步骤1   在登山前一天晚上，把冰袋放在冰箱的冷冻室。

步骤2   出发前，装上些干果（比如核桃仁和大杏仁）、巧克力或糖果，一来重量轻，二来可以快速补充能量

步骤3   再就是自己中意的食物了，卤煮鱼虾丸、鱼片，爱吃什么就塞满。

步骤4   最后把冰袋装进便当盒隔板里，放在食物上盖好，就可以装包了