思虑过度的人，请一定要多读书

「来源: ｜文化养老 ID：ELDERLY-CHINESE」

人生是一场旅行，当我们经历得越多，思考得越多，内心的困惑也会积累越多。

富人有富人的困惑，穷人有穷人的困惑；男人有男人的困惑，女人有女人的困惑；孩子有孩子的困惑，老人有老人的困惑。

如果我们总感觉内心充满各种困惑，而且还思虑过度、多愁善感，我们又该如何自救呢？

答案只有3个字：多读书！

就如曾经有位年轻读者给杨绛老人写信，诉说自己心中的郁闷与困惑，而杨绛老人只回复了一句话：年轻人，你的问题就是想得太多，而书读得太少。

老年朋友在空闲时间不妨多读一些书，尤其是要读一些心理、卫生知识、修身养性等方面的书籍，培养自身体质，加强人际沟通，多与同龄人交流，保持健康向上的心态，不断从读书中感受学习的乐趣，真正做到老有所学、老有所为、老有所乐。

书籍是人类进步的阶梯，书籍是人类的精神食粮。

因此古人说：饭可以一日不吃觉，可以一日不睡书，不可以一日不读。

解铃还须系铃人，人类如果在思想上或精神上产生了困惑，还是需要书籍这个精神食粮来解困惑。

就如曾国藩所说：省事是清心之法，读书是省事之法。

如果我们内心有各种困惑，读书学习、自我反省，就是解决疑难困惑、自我进步的最好方法。

读书学习，以书籍为良师益友，就是解答人生疑难困惑的最好办法。

人不是一生下来就懂得知识和道理，而是要通过后天学习才能有所知晓，知书达理，明晓是非。

如果我们内心有了疑惑，弄不明白某个事情，又不去跟老师学习或者自己读书学习，那么这些成为困惑的问题，就始终不能解开。

人越是不去读书学习，内心困惑就会越来越多，人也越来越郁闷。

一个人，愚昧不可怕，心中有困惑也不怕，只要肯读书学习，博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之，不达目的不罢休，虽然愚笨也一定可以聪明起来，虽然柔弱也一定可以刚强起来。

难怪有人总结道：读史使人明智，读诗使人聪慧，数学使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辩。

值得注意的是，千万不可死读书，要不然就是“尽信书，不如无书”。

所以，我们要讲读书与生活相结合，学以致用，知行合一，才算是真正的有智慧，继而达到“智者无忧”的境界。

就如杨绛老人的名言所说：用读书所得去生活，用生活所感去读书。

读书能提高人的精神境界，把生活中的孤寂变成享受。人到老年，难免有这样或那样不顺心的事。这一切若能融入读书之乐的意境中，这些悲老叹息就会烟消云散。

读书可增加肌体活动。大脑若经常不用就会萎缩，直接影响到全身各器官的衰退。老年人的大脑越用身体会越好，反之随着大脑的迟钝身体也会越来越差。许多老学者、老科学家、老艺术家耳聪目明、生命之树常青的一个重要原因，就是活到老、学到老、用到老，从不停止用脑。

读书能抵制不良习气。一旦养成良好的读书习惯，一天不读书、看报就无法打发那难以遣散的烦恼和无聊。读书占去了大部分的时光，填充了大脑的空白，就不可能有更多的时间去对酒当歌、热衷麻将、沉湎舞池……一个人远离了这些损伤身体的不良情趣，是何等舒适潇洒啊！

读书是良药，医愚又疗疾。西汉刘向说：“书犹药也，善读之可医愚。”南宋陆游说：“病经书卷作良医。”读书是一种辅助药物疗法，它能帮助人化解抑郁，宽敞胸怀，收到药物不能起到的奇效。清代著名戏曲家、养生家李渔说：“余生无他癖，唯好读书，忧借以消，怒借以释，牢骚之气借以除。”书中表达的喜怒哀乐，还具有调节情绪、平衡人体阴阳的心理治疗作用。我国古代医学早就认识到书籍治病的道理，最早在《内经》中有聚精会神是“养生大法”之说。读书可以使人聚精会神，丰富知识可以抑制一定程度上的精神老化。宋代的陆游曾自荐己诗为人疗疾。

读书对培养子女大有裨益。当前有些家长对孩子的期望很高，对待孩子的学习奖惩分明，却不能够以身作则。若要正人必先正己，培养自身读书学习的好习惯，营造好的学习气氛，孩子就容易养成好的学习习惯，同时家长自身的修养无形中对孩子早期的培养起到了关键作用。读书是一笔无形的智力资源。

◎ 来源：城市观察员

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