一次讲明白：如何解决宝宝不爱喝水这个世界级难题
如果你家有喜欢喝水的孩子，恭喜你，一定是上辈子拯救了地球，获得了一个百里挑一的天使宝宝。
在我的临床观察中，大多数孩子都不爱喝水，“喂水像喂药”。不仅需要家长每天无数次提醒喝水，有的被追着满屋跑都不肯多喝一口。
我们这里说的水，是指没有味道的白开水，不包括各种汽水饮料和调过味、加过东西的饮品。
我常说，给宝宝最好的保健饮料，就是白开水。它是给儿童补充身体所需津液的最佳拍档。
可是人都是“趋利避害”的，特别是不懂自律的小孩子，有甜的就不会主动去碰没有味道的。
不少家长来找我说：
小孩嘴唇都干得起皮了，似乎总也不知道口渴，就是因为不爱喝水，或者“热气上火”了，要坚持大量补水才行，对不对？
我想告诉家长的是：喝水固然重要，但有时候宝宝嘴唇干，没有搞清楚原因就胡乱补水，有时反而会让宝宝更缺水。
先学会弄清楚孩子嘴唇干的真正原因，再学会科学补水。
宝宝嘴唇干
有湿？有燥？还是有寒？
原因① 体内有湿
有些孩子明明喝了很多水，嘴唇还是干，难道是喝得还不够多？
其实，这是因为，无法转化成津液的水，对身体来说只是废水罢了。
中医认为，春天容易出现土虚木亢，尤其是脾常不足的孩子，脾土很容易被肝木所困。
脾土一旦怠倦失养，动力不足，那么体内的水液在运化到身体各个部位的途中就容易积淤在某处，如同一个个小水洼，水积住了，自然无法顺畅地流淌全身。
许多宝宝春天身上容易长湿疹，或者喉咙总有痰，往往和体内积淤水湿以及脾虚有较大关系。
家长可以看看宝宝的舌头，如果出现：
舌体胖大
看起来水水滑滑
有齿痕
爱流口水
……
应该就是宝宝体内“废水”太多、脾虚湿困的表现。
如果这种情况下给孩子大量喂水，不仅无法很好地补充津液，水湿停滞还会更严重。
正确做法：
这种情况下，除了帮宝宝祛湿，让脾土恢复正常运转更为关键。
春天脾虚，或多或少是积食导致的，建议家长在处理脾土的问题时，先给宝宝消食导滞，后健脾益气。
▶【食药指南】
用药方面，可以给宝宝喝3天太极藿香正气口服液理气化湿，解表中和；同时配合素食，服用四星汤助消化兼祛湿。
除此之外，还可以选择陈皮、白术、藿香、茯苓等有祛湿功效的中药材，给宝宝煲汤水、熬粥。
许尤佳教授 推荐
补脾祛湿食疗方
许尤佳育儿堂（xyjyet）
木棉花鲫鱼汤
材料：木棉花10g，鲫鱼1条，生姜3片。
做法：材料下锅，加约5碗水，大火烧开后转小火慢炖约20分钟即可调味服用。
若担心有鱼骨，可只滤出汤水给宝宝服用。
功效：健脾利湿。
适用年龄：3岁以上辨证服用。1~3岁宝宝酌情服用，建议煲汤时多加水，只喝汤不吃肉。
微平和一些的红豆，同样有清热的功效。
许尤佳育儿堂（xyjyet）
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原因② 体内有燥
宝宝积食如果久了，还可能出现积久化热。
这种情况下，宝宝嘴唇干，就是虚火太旺，把体内的津液都“烧干了”。
体内有燥的宝宝，可能有这些表现：
嘴唇、脸蛋红红的
舌上有小红点
舌苔厚腻发黄
掌心有些发烫
有口气
家长要注意，虚火用凉茶是无法被“扑灭”的。凉茶会让虚寒之体的宝宝“雪上加霜”。
此外，宝宝如果刚发过烧，体内正邪相争，津液肯定是亏缺的。这时候，给宝宝补水也变得格外重要。
正确做法：
对于体内有燥导致嘴唇干的宝宝，最关键的还是要顾护好脾胃，让它能自主运化水湿，滋生津液。
▶【食药指南】
宝宝体内有虚火，虽然不能用大寒之物去火，服用保和口服液消食导滞、清热去火是可以的。
具体剂量要根据宝宝的年龄、状况判断。
在补充津液方面，除了多喝水，家长还可以给宝宝食用养阴润燥的食物，如山药、百合、莲子、银耳、莲藕等；给宝宝喝米汤也是养胃、补津液的好方法。
许尤佳教授 推荐
健脾生津食疗方
许尤佳育儿堂（xyjyet）
麦门冬粥
材料：麦门冬20g，粳米50g，红枣2颗。
做法：麦门冬浸泡约30分钟；材料下锅，加约2碗水，小火慢煮至食材软糯粥稠。
1天1~2次，可服3~5天。
功效：滋阴生津，健脾养胃。
适用年龄：1岁以上辨证用。蚕豆病可以用。
许尤佳育儿堂（xyjyet）
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宝宝发烧，除了注意及时补充津液之外，家长更要学会如何正确给宝宝降温，病中和病后如何科学调理。
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原因③ 体内有寒
如果你发现孩子不仅嘴唇干，而且：
舌苔发白
手脚冰凉
嘴唇无血色
一吃冷食就肚子疼
那表明这类宝宝体内的阳气很不足，体质比较偏寒凉。
除了先天体质虚寒外，春天乍暖还寒，宝宝更容易被寒邪侵袭。可能一场春雨下来，宝宝体内的水液就被“冻住了”。
这样的宝宝，其实也不是缺水，而是体内太寒，津液不能正常布散。就像冬天的小河结了冰，需要赶紧暖回来。
正确做法：
家长要了解到：动则生阳。
可以靠适量运动，把体质虚寒的宝宝阳气给提升上来。你会发现，宝宝跑几步，活动开来，气色就会明显好起来。
虚寒体质的宝宝，往往消化功能也是偏弱的。在温补的前提下，最好给宝宝健脾胃，补正气。
▶【食药指南】
体质虚寒的宝宝，宜吃性质平和偏温、易消化的食品，如燕麦、番薯、无花果、花生、花椰菜、南瓜等。
平时除了滋膩、难消化、寒凉的食物忌吃之外，过于燥热的食物也尽量避免。
想用人参、燕窝等大补之物给虚寒宝宝峻补，是不可取的。
许尤佳教授 推荐
健脾温补食疗方
许尤佳育儿堂（xyjyet）
小儿暖冬汤
材料：芡实8g，核桃1个，五指毛桃10g，白术15g，百合5g，莲子5g。
做法：材料下锅，大火烧开后转小火煮40分钟即可。分次服用。
功效：补脾益肾。适用于胃口、睡眠不好、手足冰凉等症状的孩子。
适用年龄：3岁以上辨证用。蚕豆病可服。
许教授小课堂
宝宝嘴干不肯喝水
加点“料”或许有惊喜！
宝宝只喝甜甜的汽水、果汁，健康的白开水碰都不碰，怎么办？
除了尽量避免让宝宝接触饮料的诱惑之外，可以学会在白水里面适当加点“料”，让宝宝更好接受。
▶ 比如， 可以在白开水中加入1~2味药材：
1~2g的陈皮、青稞，或者有点甜味的、滋润的无花果、罗汉果，或者石斛、西洋参等。
▶ 3岁以上的孩子，可以喝点茶水了。我一般主张用半发酵的茶叶，比如乌龙、铁观音、大红袍等。
选茶叶最好是老茶，不要用新茶。新茶有点消泻，对宝宝娇嫩的脾胃会有刺激。
而老茶能起到健胃、暖胃、温胃的作用，对宝宝的肠道消化也有益处。
除了多喝水，家长也可以给宝宝适当涂抹润唇膏、凡士林，能起到保湿、改善嘴唇干裂的作用。
对润唇膏比较抵触的宝宝，可以在晚上睡觉时涂抹。
不过，如果宝宝有经常舔嘴巴的行为，家长最好及时阻止。
舔嘴巴带来的一时滋润，会在水分蒸发时从唇部带走更多水分，使外皮更干裂。
本期推送就到这儿啦！
关于宝宝嘴唇干、不喝水
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