宝妈问诊 | 孩子容易手脚冰凉，吃点什么好？

Q

CC妈：

许教授，我的孩子2周岁，入秋冬以来一直觉得他手脚冰凉，这是什么原因？

我最近都在给他每天上午晒背10分钟，晚上艾叶泡脚，请问做法对吗？

食疗方面，可以给他喝什么样的汤缓解手脚冰凉？

许尤佳教授：

家长您好。孩子手脚比较容易冰冷，是孩子的末梢循环不大好，也就是气虚。

这种情况是需要给孩子健健脾胃的。您用艾叶给孩子泡脚的做法是正确的。

要健脾煲汤，可以用太子参、白术、陈皮等食药材。

但要注意，所有汤剂，都须在孩子没有感冒咳嗽，消化比较好的时候，一周吃1~3次。可以放点瘦肉一起煲。

推荐适合您孩子的食疗方：

【白术佛手汤】

材料：白术10g，佛手6g，土茯苓15g，瘦肉100g，陈皮2g。

做法：煲汤或煎水服用，一周1-2次，服用时最好喝汤不吃渣。

【健脾养胃方】

材料：白术15g，陈皮1g，山药10g，太子参5g，谷芽5g。

做法：煲汤或煎水，一周1~2次。

【桃苓汤】

材料：五指毛桃15g，土茯苓10g，芦根8g，鸡内金6g，瘦肉50g。

做法：加水600毫升煲汤，取150毫升一人量，一天内分次服用。一周2~3剂就可以了。

谢谢。

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