秋季给孩子进补5大“雷区”，你避开了吗？

秋季是滋补敛阳的好季节。在给孩子滋补的同时，必须兼顾好偏虚寒的脾胃。

但是，有哪些常见的错误滋补法必须规避？

许尤佳教授：

秋季给孩子进补很有必要，但不能补得太过，也不能补错。

秋季进补的总原则是：初秋以清补为主，深秋以滋补为主。

还需要注意不要踩以下5大雷区：

✖ ① 补得越多越好：

有些家长过度迷信进补，抱着“有病治病，无病强身”的想法，给孩子吃很多补品，这是不正确的。

补益类的药物多难消化。孩子的生理特点是稚阴稚阳，如果经常服用补品，身体容易积食郁热，出现“上火”的症状，还会消耗气血津液，还可能引起性早熟。

✖ ② 把药物当食物：

我常说，药补不如食补。

很多家长认为进补，就等于吃药物类的补药，比如当归、红参、海马、阿胶等，把药当饭天天吃，反而有害。

药食同源的食物性味平和，孩子服用更能达到进补的效果。

孩子的生理特点也不适合大补，很多情况下，如果想给孩子补脾胃，日常食用的山药、花生、红枣、白扁豆都是食补佳品。

✖ ③ 越名贵的越好：

燕窝、鱼翅、冬虫夏草，虽然有一定营养价值，但是都有特定的适用人群，不一定适合孩子。

家长不能用价格的高低来评价食疗作用的大小，合适的才是最好的。

价平的食物也具有食疗作用，给孩子健脾益气，平价的太子参，可能比名贵的人参效果更好。

✖ ④ 不辨证就乱补：

中医有“虚者补之”的原则，所以如果不是虚证，就不宜乱服补药。

孩子的体质虽然大多虚寒，但在不同时段身体的寒热有不同偏重。

偏寒的孩子畏寒喜热、手足不温、舌质淡；偏热的孩子，则有手足心热、口干口苦、舌质红等表现。

分清寒热虚实，对症进补才能补益身体，否则适得其反，无异于“火上浇油”，越补越虚。

✖ ⑤ 无肉食不进补

进补全靠吃肉是一种误区。

肉类一般有滋补强壮、填精益血的作用，对体虚的孩子作用很大。

但肉类也不那么容易消化吸收，长期吃很多肉，对脾胃虚弱的孩子来说，超过了身体的承受能力，容易积食不消化。

其实，无论是保健、调理、进补，一切通过食物、药物、补物增强孩子体质的行为，大前提都是孩子脾胃健运，消化吸收好。

这不仅需要家长时刻关注孩子的消化能力，更要日常生活中做到顺应天时、应季养护，达到身体内在与外界自然的平衡。

建议家长认真学习应季的对证食疗方，以及衣食住行、情志、医疗的养护要点。订阅“许尤佳儿童四季保健组合”音频课，打好儿童四季保健基础，宝宝才能顺时而养，健康少生病：

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春季 ▶

01 春季的季节特点与育儿原则有哪些？

02 做好春季儿童保健，哪些好习惯

必须养成？

03 如何从衣食住行情志医疗全方位呵护孩子健康？

04 春季适合孩子用的食疗方有哪些？

夏季 ▶

01 夏季的季节特点和小儿养生原则有哪些？

02 安然度夏，哪几个保健措施最有效？

03 养出健康体魄，哪些好习惯最值得学习？

04 夏季适合孩子的菜肴饮品和食疗方有哪些？

秋季 ▶

01 秋季的季节特点与育儿原则有哪些？

02 安心度秋，哪几个保健方法最好用？

03 秋季如何给孩子做好衣食住行情志和医疗呵护？

04 秋季给孩子吃什么、怎么吃才最好？

冬季 ▶

01 冬季的季节特点与育儿原则有哪些？

02 如何给孩子做好衣食住行情志的全面呵护？

03 冬季给孩子吃什么、怎么吃才最好？

04 冬季宝宝多发病及常见病如何防治？

做家长的，就要了解四时特点，“顺势而生、顺时而养”，通过科学合理的喂养，让宝宝体质更强壮。

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