我坚持每天吃枸杞，没想到长期吃身体竟发生了这么大的变化

枸杞子是一个食疗的好食材，可以干吃，可以泡水。枸杞本身就具有使眼睛明亮，改善听力，延年益寿的作用。所以，枸杞和很多食物搭配都可以保护眼睛，改善视力。

我我是一名IT工程师，每天用眼很多，原本为了护眼，就坚持长期吃枸杞，没想到身体竟发生了这么大的变化，下面我们来看看。

1、降血糖：枸杞提取物可显著而持久降低大鼠血糖，增加糖耐量，且毒性较小。另外，该品还有抗肿瘤、促进造血功能等作用。

2、抗疲劳：枸杞子煎剂对小鼠羟脯氨酸含量和耐缺氧有抗疲劳作用。

3、提高机体免疫力：枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

下面我们一起来看看枸杞有哪些护眼的搭配吧。

枸杞与菊花

枸杞菊花茶是一种中国传统的茶饮，属于中医组方茶，可以清肝明目，祛肝火。对于肝火旺盛，眼睛干涩、痒痛的治疗效果很好。现代医学证明，枸杞有免疫调节、抗氧化、抗肿瘤、降血压、明目保肝的作用。菊花主要的作用是清肝明目，所以对保护眼睛很有效果。

枸杞与决明子

枸杞与决明子相配伍，称为枸杞明目茶，是一种能够补血明目的饮品。枸杞主要起到降压明目的效果，决明子可以清肝明目、利水通便，可以降血压、降血脂，对上火及便秘引起的眼睛发红、不适很有疗效。

注意事项：

枸杞子有很多好处和作用，但也不是所有的人能吃的。如果一个人正在感冒、发烧、查者身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。比竟枸杞子温热身体的效果相当强的。

你学会了吗？赶紧告诉家里人，长期吃枸杞对身体很有好处的。

（图片来源网络）

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