颜次方小知识:能让头发变好的几种食物

  头发就跟肌肤一样,食物的摄入对头发很重要关键哦,吃些对头发好的食物,可改善受损或营养不良的发质,当然也有一些食物对头发有坏处,我们也要注意哦。

  多吃一些水果蔬菜吧,对头发绝对有好处,绿色蔬菜、水果里面有许多营养,好处在于帮助头发生长,甚至能抑制头皮屑、增加头发弹性、增加秀发的柔软度。

  苹果:苹果里面富含大量的维生素C以及营养素,能抑制头皮屑生长、补充头发的水分,还有镇定头皮、止痒的好处喔!

  奇异果:奇异果除了有丰富的维生素C之外,它富含的营养素还能帮助头发维持水分,避免干燥的好处。

  菠菜:菠菜中含有丰富的维生素铁、维生素C、B等,能让头发更加浓密。

  韭菜:含有丰富的植物纤维素,能让头发乌黑亮丽。

  杨桃 :杨桃内含多种营养成分,能帮助头发增加弹性,还具有保湿的作用。

  水蜜桃:水蜜桃的营养成分除了有蛋白质之外,还有维他命B及C等多种营养素,能增加头发的柔软度,并给予头发保湿与滋润的功效。

  红萝卜:内含胡萝卜素、维生素A、E,可改善头发的干燥情况,并使头发恢复亮泽。

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