倒春寒，女人的脚冻不得

​倒春寒，女人的脚冻不得

2019.2.20

虽说现在是春天，可却是倒春寒天气。走在路上，经常可以看到一些年轻姑娘，天气再冷，却是打底裤露脚踝的韩剧标配，似乎很时尚，但这样追时尚，却隐藏着很大的健康隐患。

脚踝是人体非常重要的承重关节，这里皮下脂肪很少，而且有许多穴位，而春季正是养阳气的时候，这时露出脚踝，容易引发各种疾病。如果女人的脚踝，脚受了凉，气血运行不畅，轻则痛经，宫寒，重则引发风湿病，骨性关节炎，甚至可能会导致不孕不育！

倒春寒，女人的脚冻不得。寒冷天气，足部很容易受到寒气的侵袭，外出一定要穿厚的袜子，穿高帮保暖鞋，好保护脚踝和脚。平时可多做脚的按摩，捶击涌泉穴，刺激脚底神经末稍，促进血液循环，可收到健身防病的效果。

本文着重推荐泡脚保健法。

每天晚上九点泡脚最好，因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，这个时候泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，排出体内的寒气和废物，同时，也能供给养分。泡脚以二十分钟至三十分钟为宜。温度最好在四十至四十五摄氏度。怕冷，手脚冰凉的人可用生姜泡脚。泡脚时水要没过脚踝，最好边泡边搓双脚。