从太极拳“掤捋挤按”当中体悟和分析“一趟就散”的问题，万流归宗，原来如此
原来说好了本集要揭秘趟而不散的关键技术，但考虑“一趟就散”的原因分析的不够透彻，这样解释起趟的技术来比较困难，所以临时决定再补一集原因探讨。迫切想听“斗杀西门庆”的只能等待下回了。
说起不会趟的原因，恐怕话题还得扯远一点儿，先从太极说起。
《太极拳总论》有云：“太极者，无极而生，阴阳之母，动静之机也（最后这句正本里好像没有）。”这里提到了无极。无极是太极之母，那么无极是一种什么状态呢？按照道教的说法，无极是一种空空荡荡、恍兮惚兮、似有若无的状态。正是这样一种状态，孕育出了混元有形的太极。太极是在无极中受到某种能量或意识之类的东西影响而聚合成形的状态，它内含着阴阳，但阴阳却混沌未分。“动静之机”更有意思，关键是这个“机”字，它的意思是“机关、机窍”之意，打比方的话相当于枪的扳机，是一种可以触发巨大能量的机关。明白了这三者，我们再回顾一下三体式——西瓜吃完了，不愿听庄主忽悠的可以练拳去了。
三体式桩法其实也挺简单，八字诀二十四法做到了就等于会站了——尽管要真正能做到还有很多细节需要调整校正。而会站和站好悬殊就大了，因此才有功夫深浅的区别。从站桩功夫的深浅来说，本人自作主张将三体式桩功分为两个层次：一个无极层次，一个是太极层次。这里只是借用“无极”和“太极”所描述的状态来进行解释，可能不一定准确。打个比方来说，三体式站桩就是把三个弯曲的本棍（与“三体式”的“三”没有关于，如果附会人站三体式的形象，应该用两个才对）绑合在一起（不用绑得很紧），这时这个三条腿的支架由于没有受力，每根木棍的弯曲角度不一定调整到最合适的状态，但它们都保留着其本来的自然状态，所以称其为无极层次。这时如果我们慢慢地在这个支架的上方放上一个重物，随着重物缓缓地放下，各个木棍的姿态（例如曲度的扭转、竖立方向的倾斜等）可能会作出一些调整，使得支架更加的稳固。我用这个状态来形容三体式站到一定时期后，身体松沉了下来，内部骨骼、关节形成了结构整劲，所以称其为太极层次。站桩如果达到了这个层次，全身放松，空空静静，应该说已经达到合格标准了。这时如果老师来喂劲，肯定会感到力沉脚跟、整劲合一了。
这使我想到了太极拳里的掤（再次强调读bing“兵”）劲，我的理解是掤劲就像这种太极状态：老师将力施加给你，而你完全地将它吸收，没有被老师推歪也没有将老师推出，而是就这样合在了一起。掤劲是太极拳的四正劲之一，它因为受力，劲已被激发，但却只含在体内，未分出阴阳。掤劲是有限的，如果老师再用力，你要么后捋将其化掉，要么硬顶被老师推翻，像有的师兄说的“推不动、拉不动、抬不动”那一定就不是掤劲了。向后“捋”是将掤劲阴转，向前“挤”是将掤劲阳转，“按”是对方出现后退之势后乘势上扑，均已现阴阳，所以，我的理解是掤劲还是桩功的范畴，而捋、挤、按就是拳劲的范畴了。这里的“挤”就是我们今天要重点分析的“趟”。
讲清了这一点，接下来我们就要谈谈掤和挤究竟是如何转化的。
欲知后事如何……好好好，咱不来这一套了。
刚才已经说过掤是桩功的太极层次，而捋、挤、按都是拳劲的阴阳层次。关键是由掤转挤是怎么实现的？老师斜身倚在你掌上，你只用手臂的劲去挤是挤不动的，但老师已经不再加力，在这种平衡的状态下，只要再有一点儿力老师就会被推动了，只要老师一动趟出去就没问题了。这就是所谓的动静之机吧。但这个“机”在哪呢？要么用腰，要么用腿，但腰腿一动就立马出现一蹬就散。这又是为什么呢？（关键之处到了昂！）
要说明白这个问题还得要回到前面那三根木棍做支架的比喻。三根木棍均匀受力形成了掤劲，这时如果我们想把上面的重物推出去，只顶其中一根行不行？肯定是不行的，一根一动，整个支架就会坍塌，这就是一蹬就散的原因！
那怎样才能让其不散呢？现在我就来解密真相，让那些想听“斗杀西门庆”的等着去吧！哈哈哈哈……
要使其整劲不散，必须得想法子让架子合住。我从五行枪和崩拳中受到了启发，就是后脚的蹬劲不能光靠后脚去蹬，更不能动腰，而是要用前脚抓地后收裆掖胯，用裆劲把整劲完整地逼出来，使前脚趟出去。
就这么简单！
还记得训练期间老师让我们按住他的头和掌，他脚下一趟，我们照样顶不住吗？就是因为老师会趟！我推测老师肯定是用上了裆劲，只是他认为这是人人都知道的事！可偏偏我们有些人不知道，所以还在空空静静、大松大沉地掤着，这种状况下如果我们不用裆劲，光靠脚蹬，一蹬准散。我们打劈拳时，后脚上蹬，三体式练成的整劲合不住，原因也在于此。而三体式站好，双手抱枪往前拥时，是不是前脚抓地，前腿后搓用裆劲把身体和枪体整个拥出去的？理解到这一点儿后，再练劈拳时，我用虚着的脚尖稍稍点地给一点儿力，再蹬出去感觉劲儿是合住的，钻拳、顺步崩拳以及炮拳的前半部钻势也都是如此，拗步崩拳、横拳以及炮拳的后半部崩势，发挥好抓地剪裆之势效果更明显。这大概就是“动静之机”的妙处！子弹打得远近，与你扣动扳机的力量无关。有了这个“机”，就会产生一个势，这个势就会使整劲得以保持。
正是：知道者不知道不知道者不知道，不知道者不知道知道者不知道。
不知道这块窗户玻璃把多少“不知道客”挡在了屋外，今天庄主把这块玻璃捅破，让所有知道者和不知道者都来个心里敞亮！知道者知其所以，不知道者豁然开窍。
原来真相只有三个字：用裆劲！再完整一点儿可以用六个字来解密：用裆劲，扣动机！
是否正确请老师批评指正。
温馨提示：本文为庄主训练时偶得感悟，不一定正确，肯定更不成熟，所以只限本群老师和师兄师姐之间交流，如有问题可以及时更正，不至于误导众人误入岐途。谢谢合作。
感谢师兄师姐们不厌其烦听地庄主忽悠！