这篇文章很有内容,“太极之眼”,都是功法精髓

寒冰化流水,枯木再逢春。练功,慢慢的,专注进去,让自己进入一个状态。没打拳,意识好似打拳。没站桩,状态仍在桩里。身体,立世之本。都说人身难得,将身体修好,保养好,才能换来契机,悟得更深。修行的前提,是健康。

风刮树倒,大鹰腾空。有句话叫,有心守太极,无心风吹柳。意思是,人要从心里,对拳产生崇敬。心意内守,精神镇固,如此练出的功夫纯。练武之人,若浮躁不安,即使学了大东西,也不能深入。学什么都是,态度决定深度。

越流畅,则越省劲。练拳追求松通。运动中,重心不是固定的,随着招式变化,重心也在变化。我们练胯,练结构,就是在打拳中,感悟自重,盘活重力。太极拳,中定劲很多。中定这个东西,不是固定不动。圆弧旋动态中,体认那个不动的,叫动中有静。

晨练太极,夜书瘦金。因为爱,所以肯付出。太极这种拳,客观说,不能速成。这种拳,需不断揣摩,随着领悟加深,境界上去了,东西才会显现。不是多练就行,要练着悟,悟着练,越练越准。今天对了,明天又给否了,这很正常。千回百转,真意自来。

打开心眼,洞观太极。想和大家说,练得好的,不自满,继续精进。练不好的,别气馁,不断修正。无论多大岁数,都要努力使自己,变得更好,更优秀,这才是人生意义。练拳过程中,将心作舟,以身为鼎,融化僵拙,唤醒先天,最终理解生命,感恩生命。

肘底划圈,后背磨荡,这个结构,要配合丹田塌缩,才能增强核心。胯也能划圈,肋也能,脚底有圈吗?一定有,而且很丰富。什么是死根?脚底僵持。活根又是什么?脚底很稳,但脚下力道是活的,随着胯法,脚底也呈现圈弧,好似太极鱼眼。

太极图,两条鱼。两条鱼,两只眼。两只眼,暗喻两胯轮换,活劲反应在脚底。虚实互济,重心转换,脚底有旋活劲。胯法掖旋,腰脊拧动,脚底轮换有根,外表看不出来,脚底的圈,劲是活的。高手圈小,胯稍微一动,两脚底活劲,好似∞。

推手也是,情况不同,脚底劲感也不同,能听懂脚底消息,还能处理得当,水平会很高。脚下稳,说明沉劲好。脚下活,说明胯劲灵。推手会用腰胯,脚下还能分辨,处理劲别,这是轴力。脚底虚实,即是轴力虚实。一轴实,一轴虚,还能互换,互为虚实,脚底就有消息了。

你中有我,我中有你。腰脊立轴,换胯换轴。打拳时,旋动腰胯,两条轴力切换,脚下有旋儿,稳定圆活,如踏太极鱼眼。裆劲坠,腰胯旋,脊柱拧,两轴交叉螺旋,两只脚底,自然有旋劲转换,相互环绕,有轻重缓急,又虚实呼应,周而复始,这是互为其根,又称阴阳互济。

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