失眠分型指压、上下两济丹、芡莲丹

当身处肺热状，唇发红，必定失眠。这种失眠，只需喝姜红茶，让身体顺排寒气，肺热祛除，就能入眠。

若身处心火盛，肝火旺时也会现肺热（火克金，木火刑金），这时就需泄除心火和肝火。

有时意志所设定的的睡眠时间和身体的睡眠时间冲突，也会形成失眠。这种失眠是最普遍的一种，身体在中午时想小睡一会，可我们把这个习惯戒了；到了傍晚人累了，我们又用意志力克服它；晚上八九点真困了，我们忙着做杂事没时间睡。这样几次下来，用意志力对抗身体，身体只好产生肝火，透支了能源，满足我们意志上的要求。等一切忙完，我们可以睡了，但身体火烧得正旺，身体不想睡，于是就失眠了。身体想睡，你不让睡，等你想睡时，它已经不想睡了。对治这种失眠，应放任身体自然的睡，想睡就睡，不想睡就不睡，大约一段时间后，就能恢复正常。但这种听任身体需求的方法并不容易，我们的意志力控制身体很久了，不易改过。

我比较崇尚以指代针，循经指压。多年经验亮亮，每晚睡前按压：心经少海，肾经太溪，四穴各两分钟。按时加力，不动，得气后缓缓放开，并揉松。效果极佳。

想用药者也可参照：人有昼夜不能寐，心甚躁烦，此心肾不交也。盖日不能寐者，乃肾不交于心；夜不能寐者，乃心不交于肾也。今日夜俱不寐，乃心肾两不相交耳。夫心肾之所以不交者，心过于热，而肾过于寒也。心原属火，过于热则火炎于上，而不能下交于肾；肾原属水，过于寒则水沉于下，而不能上交于心矣。然则治法，使心之热者不热，肾之寒者不寒，两相引而自两相合也。

方用上下两济丹：人参五钱　熟地一两　白朮五钱　山茱萸三钱　肉桂五分　黄连五分　

水煎服，一剂即寐。盖黄连凉心,肉桂温肾,二物同用,原能交心肾于顷刻.然无补药以辅之,未免热者有太燥之虞,而寒者有过凉之惧.得熟地,人参,白朮,山萸以相益,则交接之时,既无刻削之苦,自有欢愉之庆。然非多用之则势单力薄，不足以投其所好，而餍其所取，恐暂效而不能久效耳。

女，33岁，来我们这里看病，自述，失眠2年多了，心情烦躁，有时候整夜不能入睡，腰酸怕冷，查其舌质红，舌苔薄白，脉弱，辨证为心肾不交引起的失眠，方用黄连清心热，肉桂温肾寒引火归元，用党参，白术，熟地，山茱萸益气养血，滋补肝肾。这个方是来源于《辨证录》卷四，原方人参改为党参，因人参大补性热不适合患者的体质，改为药性平和的党参代替。患者用这个服用了3剂后就能睡着4个小时左右，二诊用这个方加首乌藤，又服用了7天，患者就能睡5个小时左右，现在已过2个月，得到患者的反馈，现在已经痊愈，睡眠正常。

此症用芡莲丹亦佳。

人参　茯苓　玄参　熟地　生地　莲子心　山药　芡实各三钱　甘草一钱　

水煎服，四剂安

（明,清一钱=3.72g

茯苓治失眠：入睡困难型的，久吃面如童子，忧恚惊觉恐悸。痰阻经络？茯苓化痰，50g水熬文火半小时，一味茯苓饮，睡前顿服。

茯苓安神汤

薏米、炒枣仁打碎、半夏，茯苓，不适合阴虚燥热的人。

可以做饼，茯苓饼

踩豆治失眠

赤小豆，浮小麦，炒热踩15-20分钟

造成血糖血脂高，投入过大易失眠，学数学的易失眠，要十天彻底睡不着，吃一个月调养2-3个月，停药。

早醒后不睡

似睡未睡、质量不好

噩梦连连