女生需要知道的20个养生小常识～

1.夏季空调不要太低

2.尽量少吃冰冷的东西对身体更好

3.长痘不要喝牛奶

4.睡觉前喝太多水容易水肿

5.红枣红糖红豆等煮水喝对女孩子好

6多吃蔬菜有利于保持年轻

7,枸杞菊花泡水喝对眼睛好

8.黑豆黑芝麻等对头发好

9.不要吃太多甜食

10,少吃重油、重盐、重辣的食物

11.坏了的水果不要吃

12,切肉和切水果,不要用同一块砧板

13.不要用冷水洗头,尤其是在生理期

14,晚上不要吃太饱,对体重不好

15.腿脚受凉了,也容易生病

16,经常晒被子,更换床单,对皮肤好

17.不防晒,很容易变老

18.早上或黄昏,适当晒一点太阳

19.牙刷要三个月换一次

20,不要长期在潮湿的地方住