冬季坐月子，产妇容易误入这3个“坑”，提前了解以免落下月子病

每个月孕妇的生产时间都不一样，比如说：有的女性年初的时候怀的孕，那么她大概率会在十一二月的时候坐月子。

不过这也不是一定的，因为孕妇可能还有早产等问题。这也就意味着，孕妇坐月子的时间也不同。

众所周知，孕妇坐月子是比较煎熬的一件事情，但比起坐月子更煎熬的，是在不合适的季节坐月子。

比方说非常燥热的盛夏以及寒冷刺骨的凛冬，尤其是冬天的时候坐月子，孕妈很容易走入这3个“坑”，一旦踩了，真的很容易落下月子病。

01丨随时随地都在捂

诚然，冬季孕妇保暖是首要的工作，但这并不意味着孕妇就得用衣服、被子把自己包裹得严严实实，丝毫缝隙都不透。

衣服包裹得太多，很容易会让孕妇有胸闷的感觉。

另外，穿太厚容易出汗，而一出汗，则会让孕妇更容易感冒。

如果孕妇想保暖，其实可以选择开空调或者暖气，将室内温度保持在20-23度左右。

不过需要注意的是由于开了空调和暖气，屋内空气会变得比较干燥，所以放加湿器，将湿度保持在50%-60%左右。

另外，加湿器要勤换水，别放好几天都不换。

02丨一整个月都不通风

孕妇坐月子不好受风，再加上冬天天气冷，于是很多家庭选择一天二十四小时都紧闭门窗，丝毫不透风。

可能在孕妇坐月子的时候，整整一个月这个房间都不曾通过风，这样是不行的。

本来冬季就适合一些流感病毒生存，室内空气长时间不流通，只会给细菌病毒提供滋养的温床。

所以，居住的卧室需要定期通风，尤其是开了暖气亦或者是空调的房间，需要每天通风至少一个小时。

在此期间，孕妇可以去别的房间等待，等屋内通完风，再回到原来的房间。

03丨不洗澡

别说是正在坐月子的宝妈了，就是普通人冬天都不愿意洗澡。

北方还好，至少有暖气，家里温暖得很，但是南方就痛苦了，每回洗澡都是一种折磨，但这并不意味着宝妈就可以直接不洗澡了。

虽然说频率上可以适当减少，比如：夏天要两天一洗，冬天就可以减少到一周一洗。

不管怎么说，洗还是要洗的。因为不洗澡，身体上的污垢会越积越多，而且容易滋生细菌。

尤其是宝妈产后需要排恶露，长时间不清理很容易引起妇科疾病。而且宝妈都会近距离接触宝宝，可能就会将那些病菌传到宝宝身上。

不过为了避免感冒，宝妈在洗澡时首先要将浴室的温度调制到20-23摄氏度。

在洗澡的时候，一定要尽可能地缩短时间，尽量控制在10分钟以内，最长不要超过15分钟。

另外，需要注意的一点是，在浴室里穿好衣服再出来，避免光着身子一开门，冷热交替，导致感冒。

以上就是宝妈冬季坐月子要避开的3个坑啦！只要把这几个坑避开，那么冬季坐月子起码要轻松一半！怎么样，你都记住了吗？