你是鼻呼吸？还是口呼吸？

生命不能停止呼吸，

而我们呼吸方式有两种：鼻呼吸和口呼吸，但你知道么，正确的呼吸方式应该是鼻呼吸，而口呼吸则是一种不良的呼吸习惯。

1. 此时正在低头看文章的你？嘴巴是微张还是紧闭？

2. 自然状态下，你的舌头是顶在上颚还是下颚？

正常人一般用 鼻子呼吸，低头时嘴巴是紧闭的，平时舌头会顶在上颚。

如果你的情况恰恰 相反，则可能是张口呼吸了

只有在人体剧烈活动 需氧量增加，鼻通道受阻 吸不进气时，嘴巴才会辅助呼吸

除了咱们之前说的睡觉打鼾，口呼吸也是腺样体肥大的典型症状。想象一下，鼻子通气不畅或者不通气了，孩子自然而然就会用嘴巴来呼吸，进而影响颌面部的发育形成错颌。

👉日常生活中，也可以通过一些细节观察：

1、无意识时嘴是半张开的

2、嘴唇发干

3、早晨醒来时，喉咙火辣辣地疼

4、无法有意识地活动鼻孔

5、放松照镜子，嘴角总是朝下撇

6、吃东西时发出咕唧咕唧的声音

7、打鼾

8、上下嘴唇厚度差距大

9、下唇“地包天”

10、牙齿不齐或前凸

11、习惯用单侧牙齿咀嚼

扁桃体肥大较容易发现

但腺样体肥大需要鼻内镜

或放射线CT等辅助检查才能发现

如果家长们想确定自己孩子是否中招

可用以下两种办法：

一、雾镜测试法

如果 嘴巴下方的雾气明显较多

那很有可能就是张口呼吸

二、闭唇测试法

如果小孩出现挣扎现象，那可能是张口呼吸。

—完—

当然，口呼吸是可以被矫正的！

由于鼻通气受阻是口呼吸很大的原因，所以需要去专业的医院检查是否存在鼻腔、腺样体、扁桃体方面的疾病，治愈了这些病，能使鼻腔通气顺畅。

所以，

为了孩子健康和以后颜值着想，

那么盯紧一点，

避免孩子出现口呼吸！