潜意识是我们身体的原生记忆，它左右着我们的行为和情绪，一定程度上决定着我们命运的走向和取舍

悲伤，愤怒，恐惧，嫉妒等负面情绪是我们生命中很重要的生命能量，我们无法去除，只有全然的经验。情绪没有好坏之分，也就是说没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪，没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪。

这些负面情绪里面往往藏着我们的生命本质，我们要成为一个真实的活出自我的人，需要去触碰这些情绪，去理解和接纳它们，因为这些情绪左右着我们的关系和人生课题。这些情绪来源于哪里？它来源于我们的潜意识，潜意识来源于我们的童年。儿时常得不到本来应该得到的认可，支持与爱，不被爱，不被看到，听到，被指责，被忽略，被比较。我们为了生存，这些创伤被埋藏在心里，会进入我们的潜意识，潜意识是我们身体的原生记忆，它左右着我们的行为和情绪，一定程度上决定着我们命运的走向和取舍。

我们的这些负面情绪如果不被我们看见疏导，它们就会在我们身体上淤积下来，长年累月的积累，它们会透过我们身体演变成疾病表达出来。不是说每种疾病都在情绪上对应着一个解不开的结吗。

我们要理解和接纳这些负面情绪，联结这些负面情绪，打开这些情绪的通道，让情绪流动。我们要转向内在，找到那个受伤的小孩（潜意识），温柔的拥抱它，因为它为你承受着情绪的负担，它也主宰着你的所有的人生课题。我们要与内在小孩保持无时无刻的沟通，保持高品质的觉知，我们要对内在小孩说:"对不起，我以前忽略你了，请原谅我，我现在要唤醒你，我要好好爱你，谢谢你一直都跟我在一起。"受伤的小孩不会被立刻疗愈，因为他伤的很深，也就是说我们的负面情绪不会很快被除掉。我们要像慈母一样引导它，无条件接纳它，因为那是真正的自己，当好自己的父母，照顾好自己，看他哭，听他笑，倾听他的悲伤和失落，不要试图驯服控制他，拥抱他爱他，好好爱自己受伤害，被遗忘的内在小孩就是爱自己。

当我们是孩子时没勇气和智慧来面对自己受的伤害，现在我们己是成人，有足够的心智像安抚，爱护自己的孩子那样去疗愈我们的内在小孩，也就是好好爱自己。内在小孩一旦得到疗愈，我们的喜悦，创造力，生命力就会毫无阻拦地表现出来。人生最重要的一天就是爱上自己的那一天，这是一种负违的遇见。（稻生分享）